Cinsel hayatın düşmanı uykusuzluk
Uykusuzluk cinsel hayatı olumsuz etkiliyor. ABD'deki Sentara Norfolk Hastanesi uyku bozuklukları merkezi tarafından yapılan araştırmaya göre, uykusuzluk problemi yaşayan insanlar daha pasif bir cinsel hayata sahip oluyor. Çünkü geceyi uykusuz geçirmek, vücut saatini etkiliyor ve seksüel fonksiyonların azalmasına neden oluyor. Uyuyamayan ya da sürekli uyanarak kötü bir gece geçiren insanların daha az seks yaptığını söyleyen Profesör J. Catesby Ware, "İlişkinin ilk başlarında işten eve uykusu olduğunu söyleyerek gelen bir eş iyi bir cinsel hayat anlamına gelebilir. Bu toplum arasında yaygın olan yanlış bir inanıştır" dedi.
Düzenli bir hayat...
Ware, uzun saatler çalışan, daha sonra alışveriş yapmak zorunda kalan çiftlerin akşam eve geldiklerinde uykuyu sekse tercih ettiklerini söyledi. Ware "Uykusuzluğun birçok nedeni olabilir. Depresyon, üzüntü, stres gibi. Bunların tedavisi için alınan bazı antidepresanlar insanların libidosunun azalmasına neden oluyor. Özellikle uyku problemi yaşayan erkeklerin testosteron seviyelerinde önemli bir düşüş gözleniyor" dedi. Bu sorundan kurtulmanın yöntemi ise bir uzmana danışmak, uyuduğunuz yerin rahat ve hijyenik olması, düzenli olarak egzersiz yapmak, aynı saatte kalkmak, alkol, kafein ve nikotinsiz bir hayattan geçiyor.
DIŞ HABERLER
|
