Ramazanda oruç tutmak islamın beş şartından biri. Müslümanlar gün doğumundan batışına kadar herhangi katı veya sıvı bir gıda alamazlar. Bir uyarıcıyı da ister ağızdan, ister koklayarak, isterse ciltten zerk edilerek kullanamazlar.

Futbol oyununu etkileyen sağlık sorunlarından biri de özel ramazan ayıdır. Modern futbolda orucun etkenliği geniş bir alana yayılıyor: 1-Isınma hareketi, 2-Kafaca hazırlanma, 3-Beslenme ve metabolizma, 4-İçecek ve elektrolitlerin dengelenmesi, 5-Kronobiyoloji (Saatlerin bünyedeki etkisi). En önemlisi bu 5. madde. Oruç tutan insanları en çok karışıklık içine iten budur. Uyku düzenindeki ani değişiklik ve oyuncuların ramazan sürecindeki diyetleri.

İstirahat saatleri de bu ayda değişir. Bunların da yorumu kimilerine göre mukaddestir. İşte bu psikolojik sorunun verileriyle, insan biyoritminin uyum sağlama kavgası her zaman sporcunun istediği sonucu veremiyor. Sorunlar büyüyebiliyor. Sıvı ve elektrolit (tuz) ihtiyacı, ayrıca hipogliserin (şeker azlığı) sorun yaratıyor, endokrinal (hormonlar) ve renal (böbrek) fonksiyonlarında da etkilenme oluyor. Çok yoğun fiziki idman ve stresin bu konudaki etkilerini pek az biliyoruz. Bazı telafi çalışmaları enerji düzeyini ramazanın ilk haftasından sonra arttırıyor. Oruç idman ve karbonhidrat (500 gram karşılığında 2 saat idman) açısından zengin bir diyet bunu sağlıyor. Ama tempo yükseldikçe orucun etkisi de artıyor.

Profesör Mehmet Kurdoğlu "Ya antrenman oruca uyacak ya da insan mesleğine dönük anlayışla bir denge kuracak. Maç 21.00'deyse saat 15.00'te idman yapacaksın. Oruç açma saati idman sonuna rastlayacak. Uyku ve yemek saati farkı mutlaka bazı negatif sonuçlar yaratacak. İnsanların susuzluk hissetmediği anda bile vücutta % 5 su eksikliği vardır. Oruç tutan futbolcu kardeşleri uyarıyoruz. Bol bol su için. Susuzluk hissetmeseniz de suyu ilaç gibi için. Özellikle iftar ve sahurda" diyor.

Antrenmanları iftardan iki saat sonra 19.00'da yapabilir miyiz? Maçlar buna uyuyor. İdman modeli de uydurulabilir. Psişik olarak (Oruç tutmanın vereceği manevi haz) kazandıracağı güçle, fiziksel kaybettireceği güç birbirini dengeler mi? Kurdoğlu'na göre bu konuda elde yeterli bulgu yok ve sonuçlar kişiye göre değişiyor.

Oyuncuların yedek enerji dengelerini nasıl sağladıkları biyokimya olarak daha anlaşılamadı. Ramazan ayı, artık modern futbol dünyasını da etkiliyor. Çünkü transferler arttığı için dünyanın hemen her takımında farklı dinlerden oyuncular var. Sadece Asya, Afrika değil, Avrupa da ramazandan etkileniyor. Araştırmalar sürekli yenileniyor. Oyunculara "Şunu yap, bunu yapma" deniyor ve sonuçları inceleniyor. Bugün net bir sonuç yok. Ama ileride bir gün tıp belki de hiç umulmadık gerçekleri bulacaktır.