|
|
 |
| |
|
Güneş kremi yerine karpuz 
Karpuz, şeftali, kayısı, havuç gibi betakaroten içeren besinler kolay ve sağlıklı bronzlaşma sağlıyor
Aktüel dergisinin son sayısında yer alan bir haber, doğal yoldan bronzlaşmak isteyenlere ipuçları veriyor. Birçok kişi yanık bir tene sahip olmak için kışın ve bahar aylarında solaryumu, yazın ise güneş kremini tercih ediyor. Bunlar hem doğal olmayan yöntemler, hem de bir süre sonra tenin rengi yine açılıyor. Halbuki bilimsel araştırmalar yiyip içtiklerimizin içinde hangi vitaminlerin bulunduğunu bildiğimiz takdirde, kalıcı bir bronzlaşmaya sahip olabileceğimizi gösteriyor. Bunun içinde de; betakaroten, A, C ve E vitamini içeren gıdalar almak gerekiyor.
TENİ KOYULAŞTIRAN HORMON
Betakaroten cildin üst tabakasında birikerek, güneşe çıkılmadığı zamanlarda bile vücuttaki melanin (tenin rengini koyulaştıran hormon) üretimini artırarak tene altın renginde bir parlaklık veriyor. İşte betakaroten içeren yiyecekler: Kayısı, karpuz, şeftali, kavun, mango, kuru kayısı ve balkabağı. Bronzlaşmanıza yardımcı olması için havuç, ıspanak, mozarella peyniri, patates ve ciğer de yiyebilirsiniz. Ayrıca A vitamini cildi yumuşatıyor ve sağlıklı bir görüntü veriyor. C vitamini cildi koruyor. D vitamini güneşten gelen zararlı UV ışınlarına karşı kalkan görevi yapıyor. E vitamini ise kırışıklıkları gideriyor.
|
|
|
|
Magazin
