Nemli ve sıcak havanın ölümcül olabileceğini belirten uzmanlar vatandaşları uyarıyor: "Öğle sıcağında güneşe çıkmayın." Aşırı sıcakların astımlı hastalarda, çocuk ve yaşlılarda özellikle etkili olabileceğine dikkat çeken uzmanlar, kalp krizi riskinin de arttığını ifade ettiler. Uyuşukluk ve bilinç kaybı şeklinde kendini gösteren ısı çarpmasının ölüme bile yol açabileceğini dikkat çeken uzmanlar şu uyarılarda bulunuyor:
* Düzenli olarak bol su için.
* Bol giyecekleri tercih edin.
*Haşlanmış sebze yemeklerini ve meyveyi tercih edin. Yağlı besinlerden kaçının.
*Aşırı efordan kaçının, yorulmayın.
* Öğle güneşinin etkili olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkmayın.
* Sık sık ılık duş alın.
*Dışarıdaysanız, mümkün olduğu kadar toprağa, çimen oturun.