 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Magazin |
|
Astroloji |
|
|
|
Para Durumu |
|
Hava Durumu |
|
|
|
Bizim
City |
|
Sizinkiler
|
|
|
|
Sarı Sayfalar |
|
İstanbul |
|
|
| Cumartesi Eki |
|
Pazar Eki |
|
|
|
Künye
|
|
E-Posta |
|
Reklam |
|
Arşiv |
 |
|
ÖSS'ye yüksek moralle girin 
Üniversite sınavına iki gün kala uzmanlar, adaylara morallerini yüksek tutmalarını, kağıt oyunları ya da sinema gibi aktivitelerle stresten uzak durmayı öneriyor Yaklaşık bir buçuk milyon üniversite adayının geleceğini belirleyecek olan ÖSS-2001 üniversite sınavına tam iki gün kaldı. Pazar günü Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti ile birlikte tam tam 145 merkezde gerçekleşecek üniversite sınavında adayların heyecanlarını yenmeleri ve başarılı bir sınav geçirmeleri için uzmanlar taktikler vermeye devam ediyor. Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Arif Verimli, üniversite adaylarının son iki gün, uç noktalarda duygusal ve psikolojik iniş-çıkış yaşamamalarını söylerken, Final Dersanesi Rehberlik ve Danışmanlık Uzmanı Kemal Oral, "Adaylar, eğlenceyi abartmadan eğlenmeli ve morallerini yükseltecek, kendilerini mutlu edecek aktivitelerde bulunmalılar" diyor. SİNEMA İDEAL Doç. Dr. Verimli'ye göre gençleri dinlendirecek en iyi eğlence sinemaya gitmek. Verimli'nin görüşleri şöyle: "Sınavdan birkaç gün önce de sınav anında da adayların performansını etkileyecek en önemli faktör 'heyecan'. Aday, sınava girmeden önce mutlaka heyecanını önlemeli. Sınavdan birkaç gün önce bu konuda gerekirse doktor tavsiyesiyle heyecanını azaltma yoluna gitmelidir. Adaylara heyecanlandıkları zaman gözlerini kapatıp boşluk hayal etmelerini ve en az 7-8 defa derin nefes almalarını öneririm. Bu gevşeme hareketi anında işe yarar ve heyecanı azaltır. Yine sınavdan bir, iki gün önce adaylar için beğendikleri güzel bir filme gitmelerini söyleyebilirim." Eğlenmeye bakın Oyun oynayın: Moral yükseltecek aktivitelerde bulunun. Sinemaya gitmek, kağıt oyunları en ideal eğlenceler. Açık ve yeşil alanlara gidin: Sevdiklerinizle kalabalık olmayan, kafanızı dinleyebileceğiniz açık yeşil alanlara gidin. Çevrenizi izleyin, sınavı aklınıza geldiğinde sadece 'başaracağınızı' düşünün. Sıcağa ve yemeğe dikkat edin: Son iki gün özellikle gezmekten hoşlanan adaylar güneşte kalmamaya dikkat etmeliler. Yine dikkat etmeleri gereken bir şey de yemek. Adaylar hafif yemekler yemeli. Yağlı, mideyi ve bağırsakları bozacak yemeklerden kaçınmalı. 'Ne yapacağım?' diye sormayın: İçinizdeki gücün farkına varın. Sınavdan önce ve sınav anında 'Ne yapacağım?'ı düşünmeyin. Bunun yerine sizi başarıya ulaştıracak 'En iyisini yapmalıyım'ı düşünerek, kendinizi koşullayın. Karne gösterisine gözaltı İlköğretim ve liselerde bugün verilecek olan karneler 4 öğrencinin gözaltına alınmasına neden oldu. Karne para alınmasını protesto etmek amacıyla Cağaloğlu'ndaki İstanbul Milli Eğitim Müdürlüğü önünde izinsiz gösteri yapmak isteyen 4 lise öğrencisi, gözlem altına alındı. Paralı eğitim ve öğrencilere verilecek olan karnelerden para alınmasını protesto etmek isteyen 4 öğrenci İstanbul Milli Eğitim Müdürlüğü binası önüne gelir gelmez etraflarını saran polis tarafından götürüldü. 1'i kız 4 öğrenci, "Öğrenciyiz, haklıyız, kazanacağız" şeklinde slogan attı. Alper URUŞ
|
