Win-Türkçe
ASCII

MURAT BİRSEL(mbirsel@sabah.com.tr )

Doğru iletişim için 20 kural (1)

Kitabın uzun adı "(çiftler için) 20 iletişim tüyosu" Ama yazarı Doyle Barnett'in de dediği gibi...

Bu tüyolar hayatın her alanında kullanılmaya açık.

Ve -uzmanlara göre- kitap çok ciddi bir iletişim cephanesi sunuyor.

Köşede elbette ana fikirleri verebiliyorum, kitabın orijinalini merak edenler için adı: 20 Communication Tips (for couples)

Doğru iletişimin ilk 10 kuralına gelince...

KURAL 1
Önce arkadaşlık!

Hatta arkadaşlık öyle bir ön plana çıkmalı ki... Aşk ancak ardından gelmeli!

Çünkü...

Romantik aşkın kıvılcımı söndüğünde...

Arkadaşlık ateşinin kalpleri ısıtıyor olması lazım!

KURAL 2
Önemli konuları karşınızdaki insanın işi başından aşkınken gündeme getirmeyin.

Sizin birinci önceliğiniz belki de -o sırada- karşınızdaki insanın birinci önceliği değil. Hele işi başından aşkınsa, yoğunsa, kafasına iş takılmışsa... Oysa siz, size gerekli ilgiyi göstermediği sonucunu -yanlış da olsa- çıkaracaksınız.

Bekleyin...

Doğru zamanı yakaladığınızda konu orada çözülecektir. Yanlış zamanlama yüzünden çözülemediğinde... İçinizde büyüyecektir.

Çözülmeyen sorunlar zamanın geçmesiyle beslenerek büyür.

KURAL 3
Önfikirli olmayın, yani karşınızdakini "peşin hükümle" haksız ilan etmeyin.

Örneğin "Sen anlaşılmazsın" yerine "Ben seni anlamakta zorlanıyorum" demeyi tercih edin.

Aslında böyle yapınca, karşı tarafın savunmasını kırıyor ve onu açık olmaya zorluyorsunuz.

Karşınızdakinin lafını ağzına tıkamaktansa cevap almaya bakın!

KURAL 4
Ne istediğinizi tam olarak bilin.

Karşınızdakinden şikâyet edeceğinize, siz tam olarak ne istediğinizi söyleyin ve karşınızdakinin buna tepkisinden hareket ederek yolunuza devam edin.

Sonuçta sizin kafanızın içinde ne olduğunu bilemeyebilir. Genellikle tartışmaların başlama nedeni, birisinin sevgi arayışı, ilgi alaka istediğidir.

Ne istediğinizi tam olarak bilin ve onu isteyin.

Sevgi dilenmek için rol yapmayın!

KURAL 5
Karşınızdakinin isteklerine ve duygularına kilitlenin.

Birisi bizi suçladığında hemen olayın kendi tarafımızdan görünen boyutunu anlatmaya başlarız.

Bu hepimize normal gelir de... Aslında bir savunma mekanizması...

Ne yapabileceğinize dair sorular sorun...

Savunma dürtüsü kendine güven eksikliğinden doğar ve asıl konudan uzaklaştırır.

Bir seferde bir konuyu tartışın.

KURAL 6
Bunu "bir sefer de bir konuyu tartışın" şeklinde yazabiliriz. Çünkü genelde bir tartışma sırasında ondan evvelki on tartışmanın da hesabı ortaya çıkar. Bu durumun işleri kolaylaştırmadığını hepimiz biliyoruz.

Doğru söz ayrıca savunma istemez.

Tam olarak neyi kastettiğinizi açık edin.

KURAL 7
Mesela eşiniz bir köşeye çekilmiş sessiz sessiz duruyor...

Bu şartlarda "Bana mı sinirlendin" diye sorarsınız veya "Sen niye sinirlisin" diye mi?

Bana mı sinirlendin daha akıllıca...

Size olmayabilir ve açılır, derdini anlatır. Eğer sizeyse... Ne olduğunu konuşursunuz.

Oysa...

"Niye sinirlisin" demenizin altında "Sen sinirlisin (zaten)" düşüncesi yatıyor.

Konuşurken ince ayar önemli!

Karşınızdakini dinleyin.

KURAL 8
Bu kadar basit. Çoğu zaman karşınızdaki insanın tek istediği onu dinlemenizdir. Dinlediğinizden ve ne dediğini anladığınızdan emin olduğunda mesele kalmayacak.

"Sen" yerine "Ben" kullanın.

KURAL 9
Kural basit...

"Hep geç kalıyorsun yerine" "Beklemekten haz etmiyorum."

"Dağınıksın" yerine "Arkanı toplamaktan yoruldum."

Kendinizi nasıl hissettiğinizden sadece siz sorumlusunuz!

Talimat vermeyin, rica edin

KURAL 10
Talimatla rica arasındaki fark...

Talimat yerine gelmezse cezası vardır...

Mesela bir somurtma, bir hareket, sessizlik, sırt dönme.

Oysa ricaların cezası yoktur ve belki de bu yüzden rica ettiğinizde her şey daha kolay olur.

Gerçek rica kimseye sorumluluk yüklemez.

Kuralların devamı yarın!