 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Magazin |
|
Astroloji |
|
|
|
Para Durumu |
|
Hava Durumu |
|
|
|
Bizim
City |
|
Sizinkiler
|
|
|
|
Sarı Sayfalar |
|
İstanbul |
|
|
| Cumartesi Eki |
|
Pazar Eki |
|
|
|
Künye
|
|
E-Posta |
|
Reklam |
|
Arşiv |
 |
|
Yaşamını vücut saatine ayarla! Amerikalı bilim adamları, insan vücudunun belirli saatlerde belirli aktiviteleri artırdığını, bu nedenle günlük yapılacak işlerin vücut saatine göre ayarlanmasının önemli olduğunu belirtiyor. Houston'da bulunan Teksas Üniversitesi bu konuda bir merkez oluşturdu ve adını da Chronobiology Merkezi koydu. SABAHLARI YÜKSEK ADRENALİN Bu merkez insan oğlunun bazı şeyler için seçtiği zamanların iyi, bazılarının ise kötü olduğunu belirledi. Araştırmalara göre, vücut sabah yeni güne hazırlanırken adrenalin türü bazı kimyasal maddeleri salıyor ve bu nedenle tansiyon yükseliyor. Ayrıca kalp atışı hızlanıyor. Tansiyon ise normal düzeyine öğleden sonra ancak ulaşabiliyor. Aynı şekilde astım krizleri, daha çok solunum yollarını açan bazı hormonları geceleri daha az salgıladığı içinde gece meydana geliyor. İşte uzmanların vücut saatine göre birkaç önerisi: * Kilo vermek için en kuvvetli yemek yeme zamanı sabah. Kahvaltıyı kuvvetli yapsanız da dietinizi bozmuyorsunuz, zira kahvaltıda alınan kaloriler derhal yakılıyor. * Günün en iyi egzersiz yapma zamanı ise öğleden sonra. Çünkü, öğlen tüm adaleler ve kaslar daha esnek. Kasların gücünü aldığı bir dönem ve yaralanma şansı yok, * Dişinizi çektirmek üzere dişçiye gideceğiniz en iyi zaman öğleden sonra. Zira size dişçinizin vereceği ağrı kesicinin en etkili olduğu saat yine öğleden sonra. En uygunu 15.00 civarı. * Alkol almak için ise en kötü zaman akşam. Çünkü büyük bir olasılıkla alkolün yan etkileri ertesi güne sarkıyor. BİR ÖRNEK Çocuk sahibi olmak için en uygun saat öğleden sonra. Çünkü bu saatte spermler yumurtaya doğru daha hızlı hareket ediyor Savaş SÜZAL |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
 |
|