Artan strese karşı önerilen yoga şimdi Türkiye'de de yaygınlaşıyor. Boğaziçi ve Sabancı Üniversiteleri yogayı önümüzdeki aylarda ders programına alacağını açıkladı

UYKUYU DÜZENLİYOR
Türkiye'de de İzzet Altınmeşe ve Ayşegül Aldinç gibi sanatçıların başı çektiği yogayı The Marmara Oteli'nde kurs veren eğitmen Lütfü Bozkurt, "gövdeyle zihin arasındaki uyum" diye niteliyor. Pek çok çeşidi olan yogadaki nefes egzersizleri, duruşlar ve meditasyon uyku sistemini düzenliyor, kan dolaşımını hızlandırıyor. Bedene esneklik ve az enerjiyle çok iş yapma kapasitesini sağlıyor. Hindistan ve Pakistan'da stresle yola çıkmanın en doğal ilacı olarak tavsiye edilen yoga dağınık ve denge yitiminin söz konusu olduğu kişiler beden üzerine yoğunlaşıyor, kendilerinde bulunduğuna inandıkları eksiklik, telaş ve tedirginlik duyguları ise iç dengeye dönüşüyor.

Ülkemizde yoga sporunun yapılabileceği yerler kısıtlı. Yurt dışında ilgili eğitimi alarak, lisanslarını elde eden birçok kişi evinde ders veriyor. The Marmara Oteli'ndeki, pazartesi ve perşembe günleri 1.5 saatlik seanslar halinde gerçekleştirilen kurslara ağırlıklı olarak tiyatro oyuncuları, sosyete ve üniversiteli gençler ilgi gösteriyor. Haftada bir gün katılmak isteyenler ayda 100, 2 gün katılmak isteyenler ise ayda 175 dolar ödüyor.

Huzur veriyor
Yoga yapanların ortak olarak söyledikleri tek şey var. O da bu sporla iç huzuruna eriştikleri. İstanbul'da The Marmara Oteli'nde haftada 2 gün verilen kursların yanı sıra, evlerinde özel ders veren eğitmenler de var.

AYLA ÖZCAN