Londra Eastman Enstitüsü, diş sağlığı üzerine geniş kapsamlı bir araştırma yaptı. Peridentoloji uzmanı Prof. Gareth Griffiths'in üstlendiği bu araştırmaya göre diş fırçalamak hem yararlı hem de zararlı. Önerileri ise şunlar:

Portakal, greyfurt gibi asitli meyveleri yedikten veya meyve suyu içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın. Ağzınızı ılık su ile çalkaladıktan sonra 1 saat bekleyin. Bu besinler diş porselenini yumuşatır.

Sabah meyve suyu içmek ve sonra diş fırçalamak tahribatı artırır.

Ağız asitini almak için küçük bir parça peynir yiyin veya süt için.

Dişlerinizi kahvaltıdan sonra değil, önce fırçalayın. Gece ağzınızda biriken tabakanın kahvaltıdan önce temizlenmesi gerekir.

Dişleri parlatıcı maddelerden kaçının.

Klor diş porselenine ve etlerine zararlıdır. Klorlu havuzda yüzdükten sonra mutlaka ağzınızı klorsuz suyla çalkalayın.

Spor sırasında mutlaka su için. Kuru ağızda asit oranı yükselir ve dişler zarar görür.

Jan DEVLETOĞLU