Eğer yıllık jinekolog randevunuza gitmek sizi strese sokuyorsa, bu yazı bütün endişelerinizi giderecek. Doktorunuzun buz gibi elleri, muayene dakikaları ve seks hayatınız hakkındaki öldürücü sorularıyla mücadele edebileceksiniz

RANDEVUNUZU İYİ AYARLAYIN
"Adet dönemimin yıllık kontrol dönemime denk geldiğini unutarak aylar öncesinden doktorumdan randevu almıştım. Her halükârda gitmeye karar verdim çünkü biraz kirli bir muayenenin çok fark etmeyeceğini düşündüm; ama çok utanç vericiydi. Doktorum açıkça adet dönemimde gelmemem gerektiğini söyledi." 28 yaşındaki mimar Gülriz.

Adet döneminizi çoğu zaman tahmin edemeseniz de, jinekoloğa gitmek için en uygun zaman adetinizin bitiminden 1-2 hafta sonraki dönemdir. Doktorunuz bu dönemde Pap Smear için en iyi hücreleri alabilir, ayrıca rahim ağzı daha geniş açıldığı için, ilaçlı bezi daha rahat yerleştirebilir. Ayrıca bu dönemde göğüsleriniz daha az hassas olduğu için jinekoloğunuz, göğüs muayenesi yaparken acı çekmezsiniz. Aynı zamanda, doktorlar muayene öncesindeki 24 saat içinde yapılan oral sekse yeşil ışık yakarken, vajinanın içine hiçbir şey girmemesini öneriyorlar. Muayeneden önce, anti-mantar merhemler sürülmesi, enfeksiyon veya hastalık belirtilerini yok ederken, parmak ve seks araçları kullanmak da Pap Smear için en önemli tanı olan anormal hücre yapılarını siler.

SEKS HAYATINIZI PAYLAŞIN
Eğer özel hayatınızla ilgili konuları doktorunuzla konuşmak sizi utandırıyorsa, tamamen hatalısınız. "Eskiden, kimi zamanlar prezervatif kullanmadığımı jinekoloğum beni tedbirsiz bir salak zannetmesin diye söylemezdim." 25 yaşındaki avukat Esra.

Doktorunuza kişisel ayrıntılardan bahsetmek sıkıntı verici olsa da bu bilgiye doktorunuzun özellikle belli bölgeleri kontrol etmek için ihtiyacı olabilir (Eğer oral seks yapıyorsanız ağız bölgeniz gibi). Çünkü eğer yara-bereleriniz varsa bu bölgelerin enfeksiyon kapması kolaylaşır. Ayrıca anlattığınız seks deneyimleriniz, CYBH'ye yakalanma riskinizi gösterip size uygulanacak olan testlerin belirlenmesini sağlayabilir. Sizi sıkan şey, yatakta ne yaptığınızı nasıl anlatacağınız mı? Cesur olun ve bir an doktorun dikkatini üzerinize çektikten sonra "Seks hayatımda size bahsetmek istediğim bir şeyler var" veya "Birlikte olduğum kişiyle ilgili sıkıntılarım var" diye söze başlayın. "Birkaç kez korunmadan seks yaptım" veya "Erkek arkadaşımla bazen o anın sıcaklığında prezervatif kullanmak istemiyorduk" deyin. Doktorunuzla nasıl rahat ediyorsanız öyle konuşun: "Bazı hastalarım oral seksi ima etmek için 'O aşağıda olduğunda' gibi cümleler kullanıyorlar. Bu iyi, çünkü bilgiyi imayla da olsa alıyoruz," diyor jinekolog Lisa Masterson.

DOKTORUNUZU İYİ ANLAYIN
Eğer doktorunuz devamlı anlaşılmaz bir şekilde konuşuyorsa (anlamadığınız endometrium, spekulum gibi tıp terimleri kullanıyorsa) suskunluğunuzu bozun ve konuşun. Eğer doktorunuzun dediklerini anlamıyorsanız onu "Lütfen biraz daha açık konuşur musunuz?" ya da "Ne demek istediğinizi anlamadım, açıklar mısınız?" şeklinde uyarabilirsiniz. Eğer doktorunuz sadece, "evet-hayır" yanıtları ya da "hmm" sesleri çıkaran biriyse şunu deneyin: Sorularınızı, bu yanıtlarla açıklanamayacak şekilde oluşturun. Mesela "Neden göğüslerim bazı zamanlarda hassaslaşıyor?" veya "Seks arzumun gitmesinin nedenleri neler olabilir?" Eğer uğraşlarınız bir sonuç vermiyorsa, hemen kendinize başka bir doktor bulun.

DOĞUM KONTROLÜ KONUSU
Jinekolojik kontrollerde doğum kontrol yöntemlerini detaylı olarak konuşmalısınız. İlk önce jinekoloğunuza gitmeden doğum kontrol yöntemleri hakkında araştırma yapın. Böylece size en uygun yöntemi belirleyip, hazırlıklı gidebilirsiniz ve bu yöntemi doktorunuzla beraberce tartışabilirsiniz. Doktorunuzun size önerdiği yöntemin size uygun olmadığını düşünüyorsanız sağlığınıza, hayat tarzınıza ve seks hayatınıza uygun diğer yöntemleri sorabilirsiniz. Ayrıca korunmasız tek gecelik ilişkilerden sonra kullanılan doğum kontrol hapları konusunda bilgi almanızda yarar olacaktır.

SONUÇLARI TAKİP EDİN
Jinekoloğunuzun, Pap Smear'in sonucu negatif veya pozitif olsa da size bildirmesini beklemeyin. Bazı ofisler her türlü sonucu bildirseler de bazıları da sadece anormal bulguları haber verirler. Bunu öğrenmek için doktorunuza "Test sonuçlarını bildirme politikanız nedir?" diye sorabilirsiniz. Ayrıca sonuçlardan nasıl haberdar edilmek istediğinizi de söylemeden geçmeyin. Jinekoloğunuzun sizin nasıl rahat edeceğinizi bilmesini sağlayın: "Lütfen sonuçları telesekretere bırakmayın, karşılıklı konuşmak isterim" gibi.

Her muayenede olmalı:
* Medikal, menstural ve seks geçmişinizin tartışılması

* Kan basıncı kontrolü

* Göğüs ve pelvis muayenesi

* Pap smear testi