|
|
İşte en son kalp diyeti
Amerikan Kalp Vakfı uzmanlarının geliştirdiği, kalp rahatsızlıklarını ve felci önleyen yeni diyette belli bir oranda yağlı ve tuzlu yiyecek tüketilebiliyor
Şimdiye kadar kalori hesabına dayanan diyet programlarının insanları baskı altında tutarak psikolojik bozukluklara yol açmasından yola çıkan bilimadamları kalp sağlığını korumak ve felç riskini azaltmak için yeni bir diyet geliştirdi. ABD'de California Lawrence Berkeley Üniversitesi uzmanlarından Dr. Ronald Krauss yeni diyetin kalori hesabına değil, bütün bir beslenme planına dayalı olduğunu söylüyor.
TON BALIĞI YİYİN
Uzmanlar, kalorisi yüksek olduğu halde besin değeri düşük gıdalardan kesinlikle uzak durulmasını, günde en fazla 300 miligram tuz tüketilmesini hatta kalp hastalarının en fazla 200 miligram tuz tüketmesini söylüyor. Özellikle ton ve somon balığı yemek, kalbe yararlı Omega-3 tipi yağ içermesi açısından önemli. Çörek, kraker, kızarmış besinlerdense uzak durulması gerekiyor.
|
Copyright © 2000, MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş. - Tüm hakları saklıdır
|