Uzmanlar uyarıyor: Su içmek için susamayı beklemeyin. Ağız kurumasından, idrar yolları enfeksiyonlarına, uykusuzluktan sinir bozukluğuna kadar birçok hastalığın nedeni susuzluk. Başınız mı ağrıyor, mideniz mi bulanıyor, kendinizi halsiz mi hissediyorsunuz? İlaçlara başvurmadan önce su içmeyi deneyin. Su, birçok hastalığın tek ilacı. Spor yapıyor ya da hareketli bir işte çalışıyorsanız, günlük su miktarını saat başına bir bardak artırmanız gerekiyor. Ayrıca araştırmalar kış aylarında, yaza oranla daha çok su kaybedildiğini otaya koyuyor. Bunun nedeni olarak da ısıtma sistemleri gösteriliyor. Oda ısısı çok yüksek olunca terleme başlıyor ve vücut aşırı miktarda su kaybediyor.