Zayıflamada gelinen son nokta
Zayıflamada gelinen son noktada başa dönüyoruz!
Okuduğumuzda "Bu kadar basit mi" diyeceksiniz, ben de aynı tepkiyi vermedim değil ama dünya çapında sağlıklı yaşam dergi ve sitelerine gözattığımızda beslenme uzmanları hep bu noktanın altını çizmeye başladılar:
"Sadece acıkınca ye!"
Mesajın anlamı şu, açken ye, tokken yeme!
Ne kadar basit değil mi?
Son aşama saatle yemek yememek ve vücudu dinlemek...
Sorarım size, aç değilken kaç öğle yemeğine veya kaç akşam yemeğine oturdunuz ve eş dost sohbeti sürdükçe tabağınızı kaç kere doldurdunuz?
Öte yandan, rejim yaparken acıktığınız zamanlarda kıvranarak kaç öğün aç kaldınız.
"Mideni dinle" diyorlar...
Açken vücut sinyal veriyor ve zaten canınız o sırada birşey istiyor, mesela bazen acıkıyor meyve istiyor, bazen börek, bazen et tavuk, bazen balık, bazen de fındık fıstık! Ne istiyorsa ölçülü bir şekilde onu yemek lazım ve yavaş yemek lazım ki doydum mesajını beyin algılasın!
Karnı doyunca yemek istememe refleksini büyüdükçe kaybediyoruz.
Formül, acıktığında ye, canın neyi çektiyle onu ye ve doyunca dur. Tekrar yemek için gerçekten acıkmayı bekle!
Not: Bu yazı uluslararası birçok sağlık dergisi ve sitesi arasında dolaşırken sık rastladığım bir konu olarak yazıldı. Sizin Ğözellikle bir sağlık sorununuz varsa- bu yazıya değil doktorunuzun dediklerine itibar edeceğinizi ve her hal ve karda bir doktora danışacağınızı farz ve kabul ediyorum.
Compex 2000 kaçmaz...
Hala şu internet neyin nesi diyenlerden, buradan nereye gidileceği sorusuna cevap verenlere kadar internet dünyasının buluştuğu Compex 2000 fuarı bugün açılıyor.
Hem de çok merkezi bir yerde...
Compex 2000, Rumeli Fuar Merkezi'nde (Lütfi Kırdar, Harbiye-İstanbul), 4-8 Ekim arasında.
Fuarda her türlü bilgisayar, yazılım, internet uygulaması, multimedya teknolojisi sergileniyor.
Bu arada çok sıkı bir seminer programını takip ederek işin "a"sından başlayıp alfabenin sonlarına kadar öğrenerek çok hızlandırılmış bir kursu görmek mümkün...
Ama şimdi buradan geniş bilgiyi vermek mümkün değil, işin ruhuna sadık kalalım, siz
https://www.compex.com.tr
adresini bir ziyaret edin!
Dünkü çocuklar bakan oldu!
İstanbul Üniversitesi Rektörü Kemal Alemdaroğlu, Turizm Bakanı Erkan Mumcu'nun konuşmasını beğenmeyince duygularını "O daha dünkü çocuk" ifadesiyle ortaya koydu.
Türkiye Cumhuriyeti'nin bir bakanıdır, vatandaşın oylarıyla seçilerek Meclis'e girmiştir...
Boşverin canım, vatandaş çoluk çocuğa oy veriyor işte!
Boşverin canım, hükümette bakanlık koltuklarını çoluk çocuğa veriyorlar besbelli!
Hadi hepsini boşverelim...
Bir üniversite rektörü açılışta bu söylemi yaparsa, mezuniyette ne diyecek?
"Arkadaşlar mezun oldunuz ama olmanız için 50 yaşına gelmenizi bekleyeceğiz, o vakite kadar dünkü çocuk olarak ortalarda dolaşın"
"Bakan bana göre hatalı" de...
"Bakanın görüşlerini paylaşmıyorum" de...
Aman ne kolay, ne yaratıcı ve ne akademik, "O daha çocuk" demek.
Böyle rektörlük çocuk oyuncağı o zaman!
Bakan Mumcu çocuksa, o öğrenciler ne peki?
Bu durumda bizim rektör de yuva yönetiyor!
