UYARI İŞARETLERİ
Sık sık nefessiz kalmak, göğüs ağrısı, çarpıntı ve geçici bilinç kaybı, bitkinlik ve kendini sürekli yorgun hissetmek.

KOLESTEROL NEDEN ZARARLI
Damarda fazla miktarda kolesterol bulunması, özellikle atardamarın tıkanmasına neden oluyor. Bu oranı düşürmenin tek yolu düzenli bir diyet. Kolesterol düştükçe kalp krizi riski de yüzde 30 düşüyor.

ALKOLÜN ETKİSİ
Fazlası kalp krizi dışında, felç, siroz gibi hastalıklara da neden olabiliyor.

SİGARANIN ZARARI
Ne kadar erken bırakırsanız, kalbinizin sigara içmeyen bir insanınki gibi olma süresi o kadar kısalır. Sigarayı kalp krizinden sonra bırakmak, diğer bir kriz riskini yüzde 50 düşürüyor. Günde 5 sigara kriz riskini iki katına çıkarıyor, 20 tane ise 10 katına.

EGZERSİZ ŞART MI?
Egzersiz vücuttaki iyi kolesterol olarak tanımlanan HDL oranını artırıyor; HDL kalp krizini önlüyor. Yürümek, bahçe işleri ile uğraşmak ve ev işi tavsiye ediliyor.

Hormon İlaçlarI zararlI mI? Sigara içmediğiniz sürece, hormon ilaçları kalp krizine karşı koruyor.

BİTKİSEL İLAÇLAR
Bazı bitkilere dikkat etmek gerekiyor. Fazla miktarda maydanoz karaciğere zarar veriyor. Kereviz ise cildin güneşe karşı daha hassas olmasına yol açıyor. Yararlı olanlar ise... Yonca ve salatalık gibi sebzeler bir derece de olsa damarların tıkanmasını engelliyor. Limon damarları açıyor. Kırmızı biber ve baharat ise kan dolaşımını düzene sokuyor.

SEKS HAYATI BİTER Mİ? Kalp hastalığı, seks hayatının bitmesi anlamına gelmiyor. Kalp dayandığı sürece, seks de bir egzersiz yöntemi. Ancak bir kalp krizinin ardından en az iki-üç hafta seks yapılmaması gerekiyor.