Bilimadamlarına göre bu yolla her 70 hastadan 50'si migrenden kurtuluyor. İşte uzmanların tavsiyeleri:

* "Glutamate" adlı kimyasal maddeyi içeren yiyeceklerden kaçının. Hazır yemek ve çorba, gevrek, özel soslar, burger ve pizza satın alırken, ambalajını mutlaka okuyun ve eğer bu maddeyi içeriyorsa almaktan vazgeçin.

* Çin yemeklerinin bir çoğunda "glutamate" maddesi vardır. Bu yüzden, bunlardan uzak durun.

* Tatlandırıcı içeren yiyecek ve içecekler de migren hastaları için zararlı.

* Cola, kahve, sıcak çikolata ve çay da içerdiği kafein nedeniyle çok sık almamanız gereken sıvı gıdalar arasında bulunuyor.

* Tütsülenmiş mezgit, som balığı, sucuk, salam, sosis, peynir, çikolata da migreni harekete geçiren besinler arasında.

* Alkollü içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız.

* Kırmızı şarap içmeyin.