İŞİN SIRRI A VİTAMİNİ
ABD'de yapılan araştırmalarda 100 yaşını aşan insanların yaşam biçimleri incelendi. Bu incelemeler "100'ler Kulübü" üyelerinin çok fazla ortak noktası ve sırrı olmadığını ortaya koydu. Ancak yine de belirgin özellikler ortaya çıktı. 100 yaşını aşanların en belirgin özelliği bol A vitamini almaları ve düzenli kahvaltı yapmaları. Süt içiyorlar ve kolesterolden uzak duruyorlar. Bu kişilerin düzenli spor alışkanlığı yok ancak beslenmelerine dikkat ediyorlar.

Pek azı sigara tiryakisi

Az alkol alıyorlar

Yaşamları hareketli

Kahvatıyı ihmal etmiyorlar

A vitaminini bol tüketiyorlar

Meyve ve sebze yiyorlar

ÇOK OKUYAN ÇOK YAŞAR
Beslenmenin yanı sıra eğitimin de büyük rolü olduğu yine araştırmalar sonucunda ortaya çıkıyor. Eğitim düzeyi arttıkça insanların sağlık düzeylerinde belirgin bir düzelme görülüyor. Bunun nedenini araştıran uzmanlar gelir düzeyinin yükselmesinin sağlık üzerinde olumlu etkisi olacağını söylüyor.

Bir başka olası neden de eğitimli insanların stresle ve güçlüklerle daha olumlu başedebilmeleri. Diğer dış faktörler ise sigara alışkanlığı, güneş ışınları ve spor olarak beliriyor.

AİLE MİRASI
Bu konuda çevre koşulları kadar genlerin de etkili olacağını düşünerek bu kişileri genetik araştırmalara da tabi tuttu. Bu kişilerin anne babaları da olağandan daha uzun ömürler sürdürdükleri belirlendi.

Şimdi araştırılan nokta, bu kişilerdeki genlerin hangilerinin uzun yaşamı sağladığı. Araştırmayı yapan Dr. Pers uzun yaşamın sırrının çok değil, 10 gende saklı olduğuna inanıyor. Bunun için benzer genleri olan kişiler incelemeye tabi tutuldu. Uzun yaşayanlarla daha kısa yaşayanlar arasındaki farklı genler belirledi. Birçok genleri ortak olan bu kişilerin farklı olan genlerinin uzun yaşamı sağladığına inanılıyor.

GENETİK HARİTA
Ancak bu açıklama şöyle bir soruyu ortaya çıkarıyor: Genleri sağlam olanların uzun yaşayacağı belli. Peki kötü genliler ne yapacak? Oturup ölümü mü bekleyecekler? Bilim adamları buna "hayır" yanıtını veriyor. Genetik araştırmaların amacı oksidasyona, yani genlerin düzenli çalışmasının durdurulmasına yol açan etkenlerin belirleyip bunlara önlem almak. Bu önlmem de uzun yaşayanların gen yapılarının belirlenmesine bağlı.