 |
 |
| 20.04.2000 |
| Anasayfa |
| Son Dakika |
| Haber İndeksi |
| Yazarlar |
| Günün İçinden |
| Politika |
| Ekonomi |
| Dünyadan |
| Spor |
| Magazin |
 |
| Sabah Künye |
|
| Sofra |
| Bizim City |
| Sizinkiler |
| Para Durumu |
| Hava Durumu |
| İstanbul |
| İşte İnsan |
| Astroloji |
| Reklam |
| Sarı Sayfalar |
| Arşiv |
| E-Posta |
|
|
|
|
|
|
|
| Win-Turkce US-Ascii |
| © Copyright
2000 MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş. |
Dondurma diyeti!
İnanılmaz ama gerçek: Vanilyalı dondurma yiyerek 3 günde dört buçuk kilo vermek mümkün. Aktüel dergisi bu ilginç rejimin tarifini yayınladı.DİYET uzmanları kafa kafaya verip zayıflamanın en keyifli yolunu bulmuş. Hem de üç günde 4.5 kilo! Dondurma diyeti, "Amerikan Kalp Vakfı Diyeti" etiketiyle Türkiye'de de elden ele dolaşıyor. Fıstık ezmesinden ton balığına, muzdan çedar peynirine uzanan şaşırtıcı diyet programının en "iştah açıcı" kuralı, her akşam vanilyalı dondurma yemek! Listede bir zorunluluk olarak yer alan bu ürün, yaz aylarına "ölüm orucu" ile hazırlanan sıkı diyetçileri çok sevindirdi. Elden ele dolaşan diyet reçetesi aslında Amerikan Kalf Vakfı'na ait değil. Çünkü fıstık ezmesi, dondurma gib besinler kalp ve şeker hastalarına kesinlikle önerilmiyor. Ancak yine de ABD'de en çok uygulanan 10 diyetin arasında yer alıyor. Normal diyet listelerinde görmeye alışık olmadığımız, bildik yemeklerden oluşan basit bir diyet listesi bu. Yaz öncesi kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için yarıtılmış adeta. Diyeti üç gün boyunca uyguladıktan sonra, dört gün her zamanki gibi yemek yiyorsunuz. Ama bu süre içerisinde aşırıya kaçmayın, çünkü kısa süreli diyetlerin en büyük özelliği dikkat etmediğiniz takdirde verdiğiniz tüm kiloları geri alabilirsiniz. DENEYEN MEMNUN Hedeflediğiniz kiloya inmek için dondurma diyetini sadece üç kez üstüste tekrarlayabilirsiniz. Aksi takdirde çeşitli diyet sonrası sendromların doğabileceğini belirtiyor uzmanlar. Ayrıca listedeki hiçbir yiyeceğiin yerini bir başkasıyla değiştirmemeniz gerekiyor. Karabiber dışında baharat kullanmak da, yemekler arasında kaçamak yapmak da yasak!
Reklamcı Özlem Ersoy'un (32) bu diyete ilişkin gözlemleri şöyle: "Sigarayı bırakınca tam 6.5 kilo aldım. Bu da zayıf bir insan için bayağı bir kilo aslında. Ne yapayım diye düşünürken bir arkadaşım bu diyeti verdi. İki kere tekrarladım. Pazartesi, Salı, Çarşamba yaptım, sonra dört gün dikkat ettim. Ardından bir kez daha yaptım. İlk üç günde 3.5 kilo verdim. Diyet sonunda ise tam altı kilo vermiştim. Bu diyetten önce hiç fıstık ezmesi yememiştim. Hiç aklıma gelmemişti. Ama şimdi çok seviyorum. Her an dolabımda bulunduruyorum". SADECE 3 GÜN 1. GÜN KAHVALTI Sade kahve/çay
1/2 greyfurt 1 dilim dost ekmeği 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi ÖĞLE 1/2 tabak ton balığı
1 dilim tost ekmeği Sade kahve/çay/soda AKŞAM 2 dilim herhangi bir tip et
1 tabak taze fasulye 1 küçük elma 1 kâse vanilyalı dondurma 2. GÜN KAHVALTI Sade kahve/çay
1 yumurta 1/2 muz 1 dilim tost ekmeği ÖĞLE 1 kâse lor peyniri
8 tuzlu kraker Sade kahve/çay AKŞAM 1 kâse lor peyniri
8 tuzlu kraker Sade kahve/çay AKŞAM 2 sosis
1 tabak brokoli veya karnabahar 1/2 havuç 1/2 muz 1/2 kâse vanilyalı dondurma 3. GÜN KAHVALTI Sade kahve/çay
5 tuzlu kraker 1 dilim cheddar peynir 1 küçük elma ÖĞLE 1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği Sade kahve/çay AKŞAM 1 tabak ton balığı
1 tabak karnabahar 1/2 kavun 1/2 kâse vanilyalı dondurma
|
Copyright © 2000, MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş. - Tüm hakları saklıdır