Dikkat! Az uyuyan iyi öğrenemiyor
AMERİKALI bilimadamları, uyku ile öğrenme arısında önemli bir bağlantı olduğunu açıkladı. Dünyanın en saygın gazetelerinden Amerikan International Herald Tribune'ün haberine göre, yeni bir bilgi öğrenildikten sonra kişinin mutlaka uyuması gerekiyor. Çünkü yeni öğrenilen konu, o gün en az 6 saat uyunmadığı takdirde akılda kalmıyor.

Harvard Tıp Okulu profesörlerinden Robert Stickgold ve ekibi bu bağlantıyı Harvard Üniversitesi öğrencileri üzerinde yaptıkları araştırmalarla ortaya çıkardılar. Profesör Stickgold, "Uykuya dalınan ilk saatlerle uyanmadan önceki son saatlerde beyin, hafızayı güçlendirmeye yönelik fiziksel ve kimyasal değişikliklere giriyor" diyor. Bu nedenle özellikle öğrencilerin derslerini uykudan önce çalışmaları ve 6-8 saat arasında uyumaları gerekiyor. Çünkü yeni bilgiler, beynin hafıza merkezinde ancak 6 saat sonra tanımlanabiliyor. Uyku az olduğu takdirde ise beynin tek ilgilendiği şey, iyi bir uyku oluyor. Çok uyku hem hafızayı güçlendiriyor, hem öğrenmeyi hızlandırıyor.

Hapı yut, 3 saatte 8 saatlik uyku al
İNGİLTERE'DE önümüzdeki hafta piyasaya çıkacak olan "Sonata" isimli ilaç, uyku problemine son veriyor. Hap şeklinde alınan bu ilaç, 3 saat uykuyla bile kişiye, 8 saat uyumanın zindeliğini veriyor. Wyeth laboratuvarlarında üretilen Sonata, diğer uyku ilaçlarından farklı olarak gecenin ortasında ya da uykuya yatmadan hemen önce de alınabiliyor. 3 saatlik bir uykuda bile 8-10 saatlik rahat ve derin bir uyku çekmiş gibi uyandıran ilaç, alındıktan 1 saat sonra hipnotik bir etkiyle beyindeki bütün aktiviteyi durduruyor.

Bu yolla vücudun uykuya geçmesini sağlayan ilaç, uyku problemi olan hastalar, uykusuzluk çeken kişilerin sorunlarına kesin çözüm getiriyor. Reçete ile satışa sunulacak olan ilacın stres ve diğer nedenlerle uyuyamayan kişilere de "deliksiz" uyku sunacağını belirtiliyor.

Hap alınır alınmaz vücutta bir rahatlama sağlıyor, bu etki kişiyi direkt uyumaya sevk ediliyor. Uzmanlar hapın etkisini, derin uyku vermesine bağlıyorlar.