"Anasına bak, kızını al," lafı boşuna çıkmamış. Karakteriniz ve fiziksel özellikleriniz gibi, beden sağlığınız da annenizle benzeşiyor. Onun hastalıkları, sizin geleceğinizde karşılaşacağınız rahatsızlıkların da habercisi sayılıyor. Kader saydığımız pek çok şey aslında genlerimizde yazılı...

Hamilelik dönemin nasıldı?
Annenizin hamileliği döneminde yaşadıkları, size kendi sorunlarınızı çözmenizde yardımcı olabilir. Damar inceliği, hamilelik süresince görülen dolaşım bozuklukları gibi rahatsızlıklar, genellikle kalıtsal olarak anneden kızına geçer. Eğer annenizin hamileliği sorunlu geçmişse sizin de tedbir almanızda yarar var.

* Kilonuzu muhafaza etmeye çalışın.

* Haftada üç kez 20 dakika aerobik egzersizleri yapın.

Depresyon, anksiyete ya da panik atak yaşadın mı?

Bir araştırma, depresyon riskinin yüzde 65 genetik faktörlerden kaynaklandığını ortaya koyuyor. Hastalık, özellikle 20-30 yaşlarında görülüyor. Anneniz daha önce anksiyete sorunu yaşamışsa hastalığın size miras kalma riski yüzde 35 iken, panik atak rahatsızlığında bu oran yüzde 45'e kadar çıkıyor.

Tiroid sorunun var mı?
Tiroidin, annede görüldüğü taktirde kızında da görülme olasılığı oldukça yüksek. Hipertiroid ve hipotiroid, tiroidin en sık görülen türleri. Hipertiroidin semptomları arasında kilo kaybı, uykusuzluk, anksiyete gibi çok bariz olmayan belirtilerin bulunması, teşhisi güçleştiriyor.

Her ne kadar tiroidin tedavisi uzun süreli ve yorucu olsa da, erken teşhisle önemli adımlar atılabiliyor. Özellikle hipotiroid kendinizi çok yorgun hissetmenize, ağır hareket etmenize, hatta bazen düzensiz regl hâli ve depresyon gibi ciddi sorunlara yol açabiliyor. Hipertiroid de, kalp çarpıntısından kısırlığa varan önemli problemlere sebep olabiliyor.

Eğer şu ana kadar bu semptomlardan hiçbirine rastlamadıysanız ve anneniz tiroid hastasıysa, bu durum TSH (Tiroid Stimüle Hormon) adı verilen kan testini yaptırmanız için yeterli bir sebeptir. Hipotiroid, sentetik tiroid hormonlarıyla tedavi edilebiliyor. Hipertiroidin de, ilaç tedavisi ve radyoaktif iyot tedavisi gibi bir çok tedavi yöntemi bulunuyor.

Ailede alkol ve bağımlılık sorunu olan var mı?
Eğer annenizin alkol sorunu varsa, bu problem sizi de etkileyebilir. Araştırmalar, bazı insanların, genetik açıdan bağımlılığa daha yatkın olduğunu gösteriyor. Bu konuya gereken önemi vererek annenizle konuşun. Aksi takdirde alkol kullandığınız ilk gece hastanelik olabilirsiniz.

Kanser tehlikesi var mı?
Eğer annenize kanser teşhisi konulduysa, maalesef aynı hastalığın sizde görülme olasılığı da oldukça yüksek. Eğer anneniz 50 yaşından sonra göğüs kanserine yakalandıysa ve ailede ondan başka kanser hastası yoksa, risk azalıyor. Ama eğer anneniz kansere 40 yaşında yakalandıysa ve göğüs kanseri kız kardeşleriniz ya da teyzelerinizde de görüldüyse risk oldukça yüksek demektir. Eğer böyle bir durumla karşı karşıyaysanız hemen doktorunuza görünün. Ayrıca babanızın ailesinde de göğüs kanseri ya da diğer kanser tiplerinin görülüp görülmediğini araştırın.

Başağrıları çekiyor musun?
Yapılan araştırmalar, kadınların yüzde 70 ile 90'ında migrenden kaynaklanan başağrıları görüldüğünü ortaya koyuyor. Migren ağrısının ise genelde kalıtımsal olduğu biliniyor. Başağrısı yalnızca anneden değil kardeşlerden de geçiyor. Migren rahatsızlığı çekenler arasında kadınların sayısı, erkeklere oranla üçte bir daha fazla. Hastalığın sebepleri arasında, hamilelik ve doğum sonrasında kadınların östrojen hormonlarında görülen düzensizlik de yer alıyor. Migreni azdıran besinlerin başında ise kafein, çikolata, şeker, cheddar ya da mozzarella türü peynirlerin yanı sıra alkol ve sigara bulunuyor. Bu yiyeceklerden sakınıp içki ve sigarayı keserseniz, düzenli spor yaparsanız başağrılarınızın önüne geçebilirsiniz.

Anneden al haberi

Menopoza ne zaman girdin?
Menopoz üzerinde yapılan çalışmalar, kadınların anneleriyle hemen hemen aynı yaşlarda menopozo girdiklerini kanıtlıyor. Araştırma sonuçları sigara içip içmemenize ya da çocuk sahibi olup olmadığınıza göre birkaç yıl fark edebiliyor. Dünyada menopoza girme yaşı, ortalama 49 ile 52 arasında değişiyor. Yine de zamanından önce menopoza giren kadınların oranı yüzde 1 ile 3 arasında. Doktorlar, annenizin tam olarak kaç yaşında menopoza girdiğini bilmenizde fayda olduğunu söylüyorlar. Eğer erken girmişse önlem almanızda yarar var.

Sende osteoporoz var mı?
Eğer aile bireyleri arasında osteoporoz rahatsızlığı varsa bu hastalığın sizde görülme olasılığı yüzde 50'dir. Eğer anneniz yada büyükannenizin osteoporozla başı dertteyse siz de bir doktora başvurabilirsiniz, zira hastalığın en önemli özelliği çok hızlı ilerlemesi ve geri dönüşünün olmaması. Ayrıca şunları da göz ardı etmeyin:

* Her gün 1000 mg. kalsiyum alın.

* Süt, tahıl ve meyve suyu gibi D vitamini açısından zengin besinler alın.

* Haftanın üç günü spor yapın.

* Sigara ve alkol tüketimini kesin.