Yumurta, margarin ve tuz hakkında bildiğiniz her şeyi kenara koyun. Kalbinizi korumak için neler yemeli, nelerden kaçınmalı. TIME yazdı.
TIME Dergisi bu hafta Amerika'nın en önde gelen uzmanlarıyla konuşup, kalbe en yararlı diyetin listesini çıkardı. Kolesterolü kapak konusu yapan dergi, "Kolesterolün sanıldığı kadar zararlı olmadığını" yazdı.
Yumurtadan korkmaBilinenin aksine yumurta, tereyağ ve tuz o kadar da zararlı değil. Örneğin yumurta bol kolesterollü bir gıda. Ama kandaki kötü kolesterolü artıranlardan değil...
Tuz ve margarin
Yüksek tansiyonlular tuz kullanmasın. Ama normal tansiyonlular sofradan eksik etmesin. Margarin, tereyağ yerine önerilirdi. En az onun kadar zararlı çıktı.
Sporun faydaları
Değişmeyen tek gerçek sporun faydası. Ama kalbi korumak için aşırı efor sarfetmek de doğru değil. Bahçeyle, ev işleriyle uğraşma bile yeterli egzersizi sağlıyor.
Garip ama Gerçek
Kellerin kriz riski 3 kat yüksek.
Soğuk hava riski artırıyor.
Sağlıksız diş eti kriz nedeni.
Karın yağları kalbin düşmanı.
Pazartesi-Cuma kalbe kötü .
Kriz saatleri ise 16.00-18.00.2 süper diyet
Zekâ içinUzmanların zekalarını eksik bulanlar için özel bir listesi var:
Balık, fıstık, istiridye, mısır gevreği, E vitamini, lahana, ıspanak, portakal, greyfurt ve ciğer. Kilo içinBrezilya'da çıktı, Avrupa'ya yayıldı. Temelinde soğan, biber, lahana, domates, kerevizden yapılan çorba var. Günde iki öğün için, bir haftada 7 kilo verin...
İkinci hayata merhaba
Hikmet Uluğbay mucize gibi iyileşerek taburcu oldu, Başbakan Ecevit "Allah'a şükürler olsun" dedi ve Uluğbay'a eşi ve çocuklarıyla "uzun ömürler" diledi
Yasağı takmadılar
İran'da dün polis öğrencilerin gösteri yapmalarını yasaklamıştı. Ancak 3 bin kişi Tahran sokaklarında gövde gösterisi yaptı. 6'ncı günde yine kan aktı
Onlar bombalıyor polis yakalıyor
Avcılar ve Şirinevler bombacısı 4'ü kadın 19 terörist yakalandı
Hakim acı söyler
"Bir bedel ödenecekse bunu üç ortak paylaşmalıyız" diyen Mesut Yılmaz, kıyak emeklilik için Anayasa değişikliği yapılacağını söyledi
|
|
|
Önce reform sonra tatil
