kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
7 Nisan 2009, Salı
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Loğusalıkta yapılan aşırı spor çok zararlı

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
06.04.2009
* Emzirmek için hamurlu ve tatlı gıdaları aşırı tüketmeyin.
* Kuru baklagiller, brokoli, lahana, turp gibi gaz yapıcı yiyeceklere fazla yönelmeyin.
* Emzirirken düşük kalorili rejim yapmayın.
* Çok fazla spor yapmayın. Bu, annede laktik asit seviyesini artıracağı için sütün kalitesini bozar.
* Çok fazla tuzlu gıda tüketmeyin (turşu, soda, tuzlu peynirler, konserveler ve şarküteri ürünleri gibi...)
* Tek yönlü diyetler yapmayın. Lahana çorbası, kivi diyetleri gibi tek gıda rejimleri sütün miktarını azaltır, bebeğin gelişimini olumsuz etkiler.
* Doktor tarafından önerilmedikçe vitamin kullanmayın.
* Sütten bebeğe geçeceği için zayıflama ilaçları ve bitkisel ürünler kullanmayın.