kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
21 Mart 2009, Cumartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Günaydın Cuma Cumartesi Pazar Emlak Buzz
 
24 Saat
24 Saat

Diyet 5 - Saldırı

20.03.2009
Maratonun sonuna geldik. Biraz dişimizi sıkalım...
* İki fincan sütlü kahve.
* Bir kâse tahıl, az yağlı sütle.
* Sınırsız üzüm.
* Sınırsız havuç.
* Bir porsiyon balık, tavuk veya hindi.
* İki kâse yeşil salata.
* Bir meyveli smoothie. (Satın alıyorsanız, 200 kaloriden az olmasına dikkat edin.)
* İki tane atıştırmalık.
(Listeye bakın.)
* İki porsiyon pişmiş veya çiğ sebze.