kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
26 Ocak 2009, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Megafonla bağırmak da yüksek sesle iPod dinleme etkisi yaratıyor.
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Yüksek ses ve yalnızlık tansiyonu yükseltiyor!

Yüksek ses ve yalnızlık tansiyonu yükseltiyor!

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
23.01.2009
iPod'unuzla kesintisiz bağlantı içinde misiniz? Otoyol kadar işlek bir kavşağın yakınında mı yaşıyorsunuz? Öyleyse kan basıncınızı düşürmek; iPod'un sesini kısmak ya da pencereyi kapatmak kadar kolay olabilir. Bir araştırmaya göre; bahçe işi yapan işçiler ne kadar çok sese maruz kalırsa, kan basınçları o kadar çok yükseliyor.

Tek neden değil
Basit kulak tıkaçları kullanmak, sistolik kan basıncını 5.5 mm Hg kadar düşürmekte yeterli olur. Bu da gerçek yaşınızı bir yıl öne çekmek demektir. Yüksek sesin dışında tansiyonunuzu yükseltecek etkenler ise şöyledir:

* Patates cipsi: Yüksek kalorili, besin fakiri atıştırmalıklar yiyerek kan basıncınız için hiç de iyi bir şey yapmıyorsunuz. Onun yerine ay çekirdeğini tercih edin. Bitkisel protein içeren bir diyet yapmak, ceviz ve fasulye yemek; tansiyonunuzu düşük tutmaya yardımcı olabilir.

* Boş bir ajanda: Yalnızlık kan basıncını yükseltir! Bu yüzden cep telefonunuzun rehberindeki numaraları aramaya başlayın. Kablolu bir kulaklık takmak da kan basıncını düşük tutacaktır!
Haberin fotoğrafları
İLİŞKİLİ HABERLER
Yüksek ses ve yalnızlık tansiyonu yükseltiyor!

Yayın tarihi: 26 Ocak 2009, Pazartesi
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2009/01/26/gny/haber,0AC49276E0924273BF71E0A6D759B9DB.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Seks yap, strese girmekten kurtul ( 18 Ocak 2009 Pazar )
Döktüğünüz her ter sağlık olarak döner ( 17 Ocak 2009 Cumartesi )
Depresif ruh halleri kalbi yaşlandırıyor! ( 11 Ocak 2009 Pazar )
Sağlam kalmak için alternatif gıda seçin ( 10 Ocak 2009 Cumartesi )
En iyi diyet en çok sevdiğiniz diyettir! ( 4 Ocak 2009 Pazar )
Soya herkes için 'sihirli gıda' değil! ( 3 Ocak 2009 Cumartesi )
Şarabın yanında B6 vitaminli gıdalar alın ( 28 Aralık 2008 Pazar )
Kilo vermek için eski bilgileri güncelleyin! ( 27 Aralık 2008 Cumartesi )
Kanser hakkındaki bilgilerinizi yenileyin ( 21 Aralık 2008 Pazar )
İzinsiz çalışmak tatilden daha pahalıya patlar ( 20 Aralık 2008 Cumartesi )
Sağlık Haberleri