kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
19 Aralık 2008, Cuma
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Emlak Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Eti abartanlar sütü azaltmalı!

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
09.12.2008
Bayramda yenilen fazla etin kolesterol ve diğer kan yağlarında oluşturacağı yükselmeyi kontrol etmek zordur. Yapılması gereken; bayram sonrası hayvansal gıdalar yerine sebze, meyve ve az miktarda sıvı yağ ile hazırlanmış yemekleri tercih etmektir. Ayrıca bol sıvı almak gerekir. Besin grupları arasında matematiksel bir ilişki vardır. Bir gün çok fazla et tükettiysek, sonraki günlerde eti azaltmalıyız. Bayramda fazla et yendiyse, sonrasında süt ve yumurta azaltılmalıdır.