| 18 Eylül 2008, Perşembe |
Dengeli beslen hayatın kurtulsun!
15.09.2008
Dünyada yaygın olarak görülen iskelet hastalığı osteoporoz, gün geçtikçe kadınların en büyük korkulu rüyalarından biri haline geldi. Kemik yoğunluğunun azalmasına bağlı olarak ortaya çıkan hastalıktan korunmak için ise yediklerinize dikkat etmemiz gerekiyor. Osteoporoz Hasta Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Ülkü Akarırmak, osteoporozdan korunmak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini anlattı:
* Bol bol D vitamini almalı, dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz. Tehlikeli saatler dışında güneşlenmeli ve bol bol egzersiz yapmalısınız.
* Çay, kahve gibi canlandırıcı özellikteki içecekler ve gazlı içecekler kalsiyum emilimini engeller. Bu gibi içeceklerin kullanımını en aza indirmeniz faydalı olacaktır.
* Asit giderici ilaçları alırken iki kere düşünün! Çünkü asit gidericiler, vücuttaki kalsuyim ve aluminyum elementini kaçırırır. Kalsiyum, midedeki asidi azaltma özelliği taşır. Asit gidericiler mide yanmasını korurken kalsiyumun emilimini engeller. Bu nedenle asit giderici kullanmak yerine yediklerinize dikkat ederek, kemik erimesinden korunmanız yerinde olacaktır.
* Bol bol D vitamini almalı, dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz. Tehlikeli saatler dışında güneşlenmeli ve bol bol egzersiz yapmalısınız.
* Çay, kahve gibi canlandırıcı özellikteki içecekler ve gazlı içecekler kalsiyum emilimini engeller. Bu gibi içeceklerin kullanımını en aza indirmeniz faydalı olacaktır.
* Asit giderici ilaçları alırken iki kere düşünün! Çünkü asit gidericiler, vücuttaki kalsuyim ve aluminyum elementini kaçırırır. Kalsiyum, midedeki asidi azaltma özelliği taşır. Asit gidericiler mide yanmasını korurken kalsiyumun emilimini engeller. Bu nedenle asit giderici kullanmak yerine yediklerinize dikkat ederek, kemik erimesinden korunmanız yerinde olacaktır.
Haberin fotoğrafları
Yayın tarihi: 18 Eylül 2008, Perşembe
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/09/18/gny/haber,B40D3644DA884C76ACC80C6E770ED9D6.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Künye | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2008 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|