kapat
E-gazete
|
Hava Durumu
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
English
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
11 Eylül 2008, Perşembe
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Baş ağrısının ilacı yarım saat uyku molası

10.09.2008
Aç ve susuz kalmak insan vücudunda birtakım ağrılara neden olur. Özellikle baş ağrıları oruç tutanları ciddi şekilde etkiliyor. Ancak bu ağrılar meydana geldiğinde orucunuzu bozmadan ağrılarınızı gidermeniz mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, oruç tutarken baş ağrısı çekenlerin nefes egzersizleri yaparak bu ağrılardan kurtulabileceğini söyledi. Ayrıca, şu önerilerde bulundu:
* Mutlaka sahura kalkılmalı ve bol sıvı tüketilmelidir.
* Bulunduğunuz ortamda sessizlik yaratıp, yarım saat uyuyun.
* Migreni tetikleyen yiyeceklerden uzak durun.
* Açık havada yürüyüş yapıp, derin nefes alın.
* Kafeinli içecekleri mümkünse hiç tüketmemeye çalışın.