Midenizin de beyniniz kadar tatile ihtiyacı var
Doç. Dr. Serdar Dağ'a göre tatilde beyniniz gibi midenizi de dinlendirmeniz gerekiyor. Kahvaltıda domates ve salatalık tüketilmesini tavsiye eden Dağ; "Öğlen sıcaklarında ise hayvansal gıdalardan uzak durun ve yeşil salata yiyin" diyor... Nörolog Doç. Dr. Serdar Dağ, yediğimiz ve içtiğimiz şeylerin, beyin sağlığı üzerindeki etkilerini anlattı. Beynin daha sağlıklı işleyebilmesi için nasıl bir beslenme şekli edinilmesi gerektiğine dair sorularımızı yanıtlayan Dağ, beynin başlıca düşmanının sigara ve aşırı alkol tüketimi olduğunu açıkladı... Vücudumuz, işleyişi için gerekli olan enerjiyi besinlerden alınır. Fonksiyonları gelişmiş olan beyin için beslenmenin önemi çok büyüktür. Hastalanmadan önce sağlığı korumaya yönelik beslenme; ucuz, pratik ve yan etkisizdir.