kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 26 Mayıs 2008, Pazartesi
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
ABC

Eklemler gevşesin!

22.05.2008
Uzmanlar eklem ağrıları olanlara şu önerilerde bulundu:
* İdeal kilonuzda kalın. Kilo almamaya özen gösterin.
* Doymuş yağ ve kızartmalardan uzak durun, Omega-3 gibi doymamış yağ asitlerini tüketin.
* Düzenli egzersiz yapın.
* Günde en az 8 saat uyuyun.
* Stresin sizi etkisi altına almasına izin vermeyin. Stresle başa çıkmak için çeşitli teknikler kullanın.