Sağlık Turu

Felç riskini azaltma yolları
Hollanda'daki araştırmaya göre, felç riskini azaltmanın reçetesi:

* Bol bol spor yap.
* Hava kirliliği yüksek ise dışarı fazla çıkma.
* Düzenli meyve suyu iç.
* Ağız temizliği önemli.
* Kolesterole dikkat.
* Depresyona karşı kendinle ve çevrenle barış.
* Sürekli nefes aç.
* Evliliğini koru. Felç riski bekârlarda yüksek.

Depresyon şeker tetikçisi
Alman Diyabet Vakfı'nın yaptığı araştırmada, depresyonda olan kişilerin beslenme düzenine dikkat etmemeleri şeker hastalığına yakalanmalarına neden gösterildi. Bu arada uzmanlar şeker hastalarının depresyona girmemesi gerektiğini de vurguladı. Çünkü hastanın içine kapanması durumu daha da kötüleştiriyor.

Kanseri meyve sebzeyle yen
Alman "Beslenme" dergisinde yer alan habere göre, meyve ve sebzelerden alınan vitaminler özellikle bağırsak ve mide kanserini önlemede etkili oluyor. Uzmanlar düzenli olarak günde en az toplam 300 gram meyve ve sebze yenmesi gerektiğini bildirdi. Bunun aynı zamanda kalp hastalıklarından da koruduğu belirtildi.