Ofis yaşamı sağlığınızı etkiler

Ofis çalışanlarının sağlık sorunları arasında kireçlenme önemli bir yer tutuyor. Monoton işte çalışanlar, kilo ve ciddi omurga eğrilikleri olanlarda sıklıkla görülen ve yaşam kalitesini düşüren kireçlenmeye karşı uzmanlar, şu önerilede bulunuyor: Bilgisayarla çalışırken boynun doğal pozisyonunu bozmayacak şekilde ayarlamalar yapın. Bilgisayarın durduğu masa ile oturulan iskemlenin yüksekliği orantılı olmalı. Bilgisayar, göz hizasına göre ne çok aşağıda ne çok yukarıda olmalı. Sık telefon görüşmesi yapıyorsanız, kulaklık biçimindeki telefon ahizelerini tercih edin. Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin; 30-40 dakikada bir pozisyon değiştirin.