Bol bol yürüyüş yapın!

* İşim gereği bütün gün ayakta duruyorum. Dolayısıyla ayaklarım çok ağrıyor. Düzenli spor yapıyorum ancak bacaklarımda varis oluşur diye çok korkuyorum. Ne yapmalıyım?
Vücudunuzu sımsıkı saran kıyafetler giymeyin. Açık havada bol bol yürüyüş yapın. Ayrıca 8 adet atkestanesini soyup rendeleyin. Üzerine çıkacak kadar susam yağı ve 25 gr. biberiye yağı ekleyip, cam kavanoza koyun. Güneş gören bir yerde 15 gün bekletin. Karışımı süzün. Elde ettiğiniz yağ ile aşağıdan yukarıya doğru bacaklarınıza her gün masaj yapın. Ağrınız çok olduğu zaman bacaklarınıza haşlanmış soğuk lahana yaprakları da sarabilirsiniz.