kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Her gün tartılmayın psikolojinizi bozmayın
Her gün tartılmayın psikolojinizi bozmayın

Bahar başlayınca kilo verme yarışına giren kadınlara beslenme uzmanından uyarı geldi. Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Seçil Kenar, diyetteyken sürekli tartıya çıkmayı takıntı haline getirmenin çok yanlış olduğuna dikkat çekiyor. Kenar; sabah aç karnına, yemekten sonra, yatarken ve su içtikten sonra sürekli tartıya çıkanlara şu tavsiyelerde bulunuyor: "Kilo tartımları sabah aç karnına yapılmalı. Sadece haftada 1 veya en fazla 2 gün sabah aç karnına tartılmak yeterlidir. Aynı tartıda tartılmaya özen gösterilmeli. Evde kullanılan tartılar belli aralıklarla servise gönderilip kalibrasyonları yapılmalı. Regl dönemi, seyahat, kabızlık, ishal veya egzersiz sonrası tartımların doğru olmadığı göz ardı edilmemeli. Sadece kilo değil, yağ ve kas oranınızın da önemli olduğunu unutmayın. Kilo verebilirsiniz fakat bunun yağdan mı kastan mı kaybedildiği daha önemlidir. Sürekli tartılmak kişide psikolojik bozukluklara sebep olabilir. Diyette olmanın temeli beslenme alışkanlıklarını uzun süreli değiştirmek olmalı; zaten sonrasında kilo kaybı sağlanır."
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 MS Hastaları bağışıklık sisteminizi güçlendirmeyin
 Gıda testiyle migrene son!
 Kalbinizi incir ve muzla koruyun
 Selülitte radyo frekansı
 MS anne olmayı engelleyemez !
 Aynı yağı iki kez kullanmayın
 Çay damar sağlığını koruyor
 Yoga ve Reiki yaparak MS'i yendim!
 'Süper anne' olmanız şart değil
 Proteinsiz diyet saçları döker
 Her gün tartılmayın psikolojinizi bozmayın
 Yaşlılıkta beslenmeye dikkat
 Türk vital seksüel kadınlar aranıyor
 Sağlığını düşünüyorsanız bırakın bol bol hareket etsin
 Asrın tehlikesi diyabetin anayasası değişti
Polemik kraliçesine mahkeme 'sus' dedi
Polemik kraliçesine mahkeme 'sus' dedi
Yapımcısı Şahin Özer'le yaptığı sözleşmenin şartlarını yerine...
Halk ne diyor?
Halk ne diyor?
İnsanın yaşını göstermesi kötü bir şey değil ki...
Çağla özür dileyince dargınlıkları sona erdi
Çağla özür dileyince dargınlıkları sona erdi
Uzun zamandan beri aralarında kara kedi dolaşan Çağla Şikel ile...
Giymedikleri kıyafetler Anadolu'ya gidiyor
Giymedikleri kıyafetler Anadolu'ya gidiyor
Türk Sanat Müziği'nin 'Diva'sı Bülent Ersoy ile oyuncu- manken Deniz...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.