SABAH - 'En sağlıklı Japonlar'
kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
'En sağlıklı Japonlar'
Avrupalılar güne balıkla, Asyalılar ise pilavla başlıyor
'En sağlıklı Japonlar'

'En sağlıklı Japonlar'

"Japonlar güne soya çorbası içerek ve tofu yiyerek başlıyorlar. Bu da oldukça sağlıklı. Yağsız ve az tuzlu tofu, protein, mineral ve vitamin açısından oldukça zengin. Uzakdoğu ülkelerinde kahvaltı sofralarında mayalı yiyecekler, ekmek, börek gibi hamur işleri tüketilmiyor, böylece yenilenler kolayca sindirilebiliyor. Sabah balık yemek de kızartma olmadığı sürece çok faydalı. Pakistanlıların sofralarından eksik etmediği körinin kansere karşı olumlu etkileri olduğu biliniyor. İçersindeki zerdeçalın karaciğerlerden toksin atıcı bir etkisi var. B Vitamini açısından da zengin. Güne sarımsakla başlamak, sarımsak kanı sulandırdığı için faydalı, ancak yağlı ve kızartma pilavı asla önermiyoruz. Sabah sıcak çikolata ve hamur işi tüketen Fransızlar, daha sonraki öğünleri daha hafif geçiştirdikleri için dengeliyorlar. Ancak erken saatte kruvasan yemek, doymuş yağ oranı açısından sağlıklı değil."

Ender Saraç / Beslenme uzamanı

DİĞER GURME HABERLERİ
 Hangi rakı şişesinde balık olsam?
 'E' harfiyle besleniyoruz
 Sıla özel mönüsü
 'Aşk olmadan aş pişmez'
 Yemek mucitleri
 'Boğaz'da balık'a kardeş geldi: Boğaz'da kebap
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
  » Gurme
    İyi Yaşa
AHMET ÖRS
Türk Dünya hizmet sektöründe her yere bayrak diken
THY...
'Kalbimle çizmek isterdim'
'Kalbimle çizmek isterdim'
Yüzme şampiyonu, yüksek atlama rekortmeni, arkeolog, ressam... 68...
Savaşı çıkaran şirket
Savaşı çıkaran şirket
Paralı askerleri, eski generalleri, istihbarat uzmanlarını ve eski...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.