SABAH - Yoga kalbin ilacı
kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Yoga kalbin ilacı
Yoga kalbin ilacı

Kalp ameliyatı geçirenler, yogayla kalbi besleyen damarlarını canlandırıp daha hızlı iyileşiyor.

By-pass ameliyatı yaptıkları hastalarının istedikleri hızla iyileşmeyip günlük yaşama dönmede zorluk çektiklerini gören Memorial Hastanesi Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez ve ekibi, bir süre önce hastane bünyesinde Tamamlayıcı Tıp Bölümü kurmuştu. Bu bölümde hastalara, ameliyat sonrasında iyileşmelerine yardımcı olacak doğru nefes alıp verme yöntemleri öğretiliyor, yoga ve meditasyon çalışmaları yapılıyordu. Hastalar, yogadan sonra hücrelerine daha çok oksijen gittiği için bitkinlik ve yorgunluk hissinden kurtulup daha çabuk iyileşmeye başladı. Prof. Dr. Sönmez ve ekibinin iki yıldır sürdürdüğü çalışmalar, şimdi de Kalp
Yogası
kitabıyla daha geniş bir kesime ulaşacak. Prof. Sönmez, kitabı hastanede yoga çalışmalarını gerçekleştiren Dr. Neslihan İskit ve Dr. Selim Tansal ile birlikte hazırlamış. Kitapta, temel yoga bilgilerinin yanı sıra fiziksel duruşlar, nefes çalışmaları, omurga hareketleri, derin gevşeme teknikleri fotoğraflarla anlatılıyor. Kitabın içinde Dr. Neslihan İskit'in sesiyle kaydedilen ve bir neyin eşlik ettiği CD de var.

TANSİYON DÜZELİYOR
Prof. Sönmez, yoga yapan hastalarda stresin azaldığını söylüyor: "Ameliyattan bir ay sonra tüm hastalar kalp yogası yapabilir. Hafif egzersizler, kasları güçlendiriyor, nefes teknikleri kalbe daha kolay oksijen göndermeyi sağlıyor. Meditasyon da stresi azaltıyor. Üç ay yoga yapanların kan yağları, kan şekerleri ve tansiyonları daha iyi kontrol ediliyor. Daha az ilaç kullanımıyla tansiyonları düzene giriyor. Bu, yoganın stres hormonu adrenalini azaltıp mutluluk hormonu endorfini artırmasının bir sonucu olarak ortaya çıkıyor.''

Figen YANIK

DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Müftüden onaylı mayolar
 Çapkınlar aslında iktidarsız mı?
 New York çeşitlemeleri
 Sanal seks caiz mi?
 Ten uyumu masal mı?
 Seks reçetesine aşk mı yazmalı testosteron mu?
 Seks kavga sever mi?
 Erken gelen ergenlik
 Evlilik öncesi seks yapılmalı mı?
 Mahalleye 'başmüdür' geldi...
 Benimle oynar mısın?
 Seksin saati olur mu?
 Maçtan önce seks yapmalı mı?
 Kadın her zaman seks için hazır mı?
 'Kızım için torunumu doğurdum'
 Çocuk seksi bitirir mi?
 Evlilik seksi öldürür mü?
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
'Fazıl'la gelir düzeyimiz eşit'
'Fazıl'la gelir düzeyimiz eşit'
Yılda 140 konser veren, 250 gün yurtdışında olan dünyanın sayılı...
'Giyimim sadece beni ilgilendirir'
'Giyimim sadece beni ilgilendirir'
Dünyaca ünlü marka ve tasarımcıları Türkiye'ye getiren Harvey...
300 Spartalı İran'a mı saldırdı?
Günah Şehri/Sin City'nin yaratıcısı Frank Miller'ın...
Düğün dernek oldu
Yıllardır yalnız İstanbul sosyetesinin değil, dünyanın pek çok...
Hangi rakı şişesinde balık olsam?
Piyasadaki rakı çeşidi arttıkça rakı severlerin seçimleri de renklendi. Rakı...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.