Yaşlanınca çay yerine ıhlamur ve ayran için
Yaşlılarda sıvı kayıpları ile bu kayıpların yol açtığı sağlık sorunlarının diğer yaş grubundaki kişilere göre daha yüksek olduğu belirtildi. Yazılı bir açıklama yapan Sağlık Bakanlığı; 65 yaş üstü kişilerin günlük sıvı tüketimini artırmalarını ve günde 8-10 su bardağı sıvı tüketmelerini önerdi. Sigara, alkol, aşırı çay ve kahve tüketiminin özellikle de yaşlılar için sağlık sorunlarına davetiye çıkardığına dikkat çekilen açıklamada; ıhlamur, taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve çorbanın yaşlı bireyler için uygun içecekler olduğu kaydedildi. Bakanlık, ayrıca 65 yaş üstünde yoğun olarak görülen, beyin kanamaları ve ölümlere yol açan yüksek tansiyondan korunmak için günlük tuz tüketiminin kısıtlanması gerektiğini de vurguladı.
|
