kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Obeziteye karşı pratik öneriler
Obeziteye karşı pratik öneriler

Günlük yaşantımızdaki hatalı davranışların obeziteye neden olduğuna dikkat çeken uzmanlar; alışverişe aç karnına çıkılmaması, yemek yerken gazete okunup televizyon seyredilmemesi gibi birçok konuda uyarıyor. Universal Kadıköy'den Diyetisyen Aslı Dağ, günlük yaşamdaki alışkanlıklar konusunda uyararak, şu önerilerde bulunuyor:

* Tok karnına alışveriş yapın.
*
Sabah kalkınca ve her öğün öncesi 1 bardak su için.
* Yenilmemesi gereken besinleri evde bulundurmayın.
*
Yemekte küçük, salatada büyük tabak kullanın.
* Yemeği
küçük lokmalar halinde ve yavaş yavaş yiyin.
*
Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakın.
* Fiziksel aktiviteyi artırın. Kısa mesafede araba kullanmayın, otobüsten birkaç durak önce inin ve asansör yerine merdiveni tercih edin.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Türkler vermedi Tayvanlı Budist hayat kurtardı
 Cinsel yaşamı çocuk yaşta darbe yemesin!
 Obeziteye karşı pratik öneriler
 Sağlıklı bir yaşam için derin uyku şart
 Işıldayan dişler sosyal hayatı da etkiler
 Dikkat! Kalp mirası genetik
 Baba adaylarına uyarılar
 Egzersiz yaparak yenilenin
 Uyuyamıyor ve korkuyorsa istismara uğruyor olabilir!
 Metroseksüel erkeklerin yağları eriyor!
 Süper kadın sendromuna dikkat
 Metropolde saçlar tehlikede
 Saç dökülmesine mezoterapi
 C vitamini yağları yakar
 İyi seksin yolu mideden geçer!
Kumsalda evlenmek istiyor!
Kumsalda evlenmek istiyor!
Ünlü model Çağla Şikel, Şamdan Plus'ın son sayısına samimi...
Bilinçsiz egzersizler felakete sürükler!
Bilinçsiz egzersizler felakete sürükler!
Yaz kapıda, peki formunuz ne durumda? Eğer bu soruyla yüzleşmekten...
Pilates yaptı boyu tam 3 santim uzadı
Pilates yaptı boyu tam 3 santim uzadı
Yedi yıl ara verdiği müzik dünyasına 'Komple' adlı albümüyle dönüş...
Kendi onayım yeterli!
Kendi onayım yeterli!
atv'nin sevilen dizisi 'Şöhret'in yıldızı Ahu Türkpençe, çocukluk...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.