Kadınların kalp sağlığı için aspirin, spor ve balık yağı
Haftada 2 kez balık yağı içmek, günde 60 ila 90 dakika spor ve günlük ufak doz aspirinin, kadınlardaki kalp damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olduğu bildirildi. Amerikan Kalp Derneği'nden Lori Mosca, kadınların, hemen her gün "en az" bir saat, hatta 90 dakika, yürüyüş gibi hafif fiziksel faaliyetlerde bulunmaları, 65 yaşın üzerindeki kadınların hafif dozda, risk altındakilerin de daha fazla dozda aspirin almalarının, yararlı olabileceğini ifade etti. ABD'de, kadınlardaki ölüm nedenlerinin başında yüzde 38'lik oranla kalp damar hastalıklarının geldiğini vurgulayan dernek, ülkede 42 milyondan fazla kadında bu hastalıkların görüldüğünü kaydetti.
|
