En iyisi: Sigarayı azaltarak bırakmak
ABD'li uzmanların tavsiyesi: "19 araştırmanın sonucu, sigarayı bırakmanın en iyi yolunun, azaltarak bırakmayı denemek olduğunu gösterdi."
Sigarayı azaltarak bırakın
ABD'nin Vermont Üniversitesi tarafından yayımlanan bugüne kadar yapılan en kapsamlı sigara araştırmasına göre sigarayı bırakmanın en iyi yolu azaltmak! 19 araştırmanın sonuçlarını yorumlayan bilim adamları sigara sayısının azaltılmasının alışkanlıkta bir değişim yarattığı belirtilerek, "Sigarayı azaltmak her seferinde sigarayı bırakmak gerektiğini hatırlatarak motivasyon sağlıyor" dedi.
|
