kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Bitkisel sterol reçetesi
İncir, kayısı ve çay kriz riskini düşürür
Hayata küsmeden kalbi korumanın yolu
Bitkisel sterol reçetesi
Bu rakamlara dikkat!

Bitkisel sterol reçetesi

Bitkilerde kolesterole çok benzeyen ve aynı görevleri üstlenen bitkisel moleküller bulunur. Bu moleküllerden elde edilen ve kalp sağlığına katkısı bulunan bitkisel sterol içeren besinlerin günlük kullanımı şöyle olmalı:

* Bitkisel sterol içerikli besinler, sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla birlikte tüketildiğinde, kötü kolesterolü düşürmeye yüzde 10-15 oranında yardımcı olur.

* Bitkisel sterol içeren besin kullanımından 2-3 hafta sonra, kolesterolü düşürücü etkisi açıkça görülebilir.

* Bitkisel sterol içeren besinlerin günlük kullanım

* Avrupa ülkelerinde 23 milyondan fazla insan, kolesterolünü kontrol altında tutmak veya düşürmek için bitkisel sterol gıdalar kullanılıyor.

* Hamile ve emziren kadınlar gibi özel beslenme önerileri bulunanlarda ve 5 yaşın altındaki çocuklarda kullanımı, doktor kontrolünde olmalı.

* Günlük porsiyonun (2-2.5 g) üzerine çıkılması, kolesterol düzeylerinde daha fazla düşmeye yardımcı olmuyor.

* Üretici firmalar, 1 ton bitkisel sterol elde edebilmek için 2 bin 500 ton bitkisel yağ kullanıyor. Bitkisel steroller içeren gıdalar dünyada yirmiden fazla ülkede kullanılıyor.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Okul baskısı yapacağınıza beslenme eğitimi verin
 Panik atak diyabeti tetikliyor
 Zayıflama diyeti ve bitkisel çaylar
 İncir, kayısı ve çay kriz riskini düşürür
 Kitap okuyun gripten korunun
 Konseye çıkmak iyi mi kötü mü?
 Kozmetiğin ilaçla buluştuğu nokta
 Krem seçerken aklınızda bulunsun
 Kadına yaz, erkeğe kış epilasyonu
 Çinliler gibi az ve sık yemek yiyin
 Diş hekimine gitmiyoruz
 Sütü sokaktan alın suyu musluktan için
 Yeni aşıları nasıl takip edeceğiz?
 Soyayı unutun! Balık yağı ve tereyağı hayat iksiridir
 Kanser aşısı 10 yıla kadar gerçek olacak
'Bir Demet Tiyatro' ile kahkahaya hazırlanın
'Bir Demet Tiyatro' ile kahkahaya hazırlanın
Demet Akbağ ve Yılmaz Erdoğan'ın başrolleri paylaştığı komedi klasiği...
Camiler ayak kokuyor barlarda herkes kesişiyor
Camiler ayak kokuyor barlarda herkes kesişiyor
2010 yılı için Avrupa'nın dört kültür başkentinden biri seçilen...
Yeni bir rekor peşindeler...
Yeni bir rekor peşindeler...
Başkanlığını Mine Narin'in yaptığı, kurucu üyeleri arasında Ayşen...
Kuzu kurda emanetmiş!
Kuzu kurda emanetmiş!
Hülya Koçyiğit'in torunu Neslişah Alkoçlar, reşit olur olmaz İstanbul...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.