kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sıkı kalçalarınız olsun!
Sıkı kalçalarınız olsun!

Kadınların hayalini süsleyen sıkı ve biçimli kalçalara sahip olabilmenin ilk kuralı, bu bölgedeki kasları çalıştırmak. Bunun için en ideal hareket ise şu: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye kadar tutun. Ayrıca yüzme, yürüyüş, özellikle de bisiklete binmek de kalçalar için önerilen egzersizler arasında yer alıyor. Özellikle masa başında oturarak iş yapan kadınların büyük bölümünde alınan kilolar kalçada toplanıyor. Bu nedenle gün boyu hareketsiz kalmayın. Örneğin, asansör yerine merdivenleri kullanın.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Türkiye'de beyin ölümü kararı çok zor veriliyor
 Karaciğer nakli şans eseri başladı
 Kocam iktidarsız ne yapmalıyım?
 Kısa kısa
 Atatürk'ü bugün olsa 5 günde iyileştirirdik
 Sadri Alışık hastanedeyken hepimizi işletti
 Grip aşısı bu yıl gecikecek
 Çocuğumda ergenlik gecikti!
 Her ameliyattan önce duamı ederim
 Sıkı kalçalarınız olsun!
 Ses kısıklığı hastalık habercisi
 Hekimler ve hasta hakları
 Dr. Ali Kerim Diler: Kilo aldıran 7 yeni neden
 Tatil dönüşünde maskelere hücum!
 Elvan Demirkan: Yoga mı, pilates mi hangisini seçsem?
Manyetik külot çıktı adet ağrısı tarih oldu
Manyetik külot çıktı adet ağrısı tarih oldu
İbni Sina'nın yüzyıllar önce adet sancıları için mıknatıs taşları...
İkinci albüm öncesi ağızlara bal çalıyorlar
İkinci albüm öncesi ağızlara bal çalıyorlar
Bundan 1.5 yıl önce 'Bir Kadın Çizeceksin' adlı şarkıları ile...
15 Eylül'de evleniyorlar
15 Eylül'de evleniyorlar
Tuğçe Eyilik'in, Bülent Çavuşoğlu ile yeni bir aşka yelken açtığını...
Yakında düğün var!
Yakında düğün var!
Modacı Dilek Hanif ile eşi Mehmet Hanif, geçen yıl, iki kızlarına...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.