Strese karşı badem yiyin
ABD'deki araştırmaya göre, bademdeki vitaminlerin stresi azaltıcı özelliği var.
Strese sürpriz çözüm: Badem
ABD'de yapılan araştırmalarda bademin, stresi azaltıcı özelliği olduğu ortaya çıktı. B, E vitaminleri ve çinko bakımından hayli zengin olan badem, doktorlar tarafından "rahatlatıcı yiyecek" olarak adlandırılıyor. Ayrıca içinde antioksidan maddeleri bulunan bademin yağı da kalp sağlığı için çok yararlı. Araştırmayı yürüten doktor Mallika Marshall, "Stres, insanların çoğu zaman kendilerini huzursuz hissetmelerine yol açar. Bu yüzden herkes teselliyi kalori bakımından yüksek olan patates, çikolata, dondurma gibi sağlıksız besinleri tüketerek bulur. Oysa badem stres için en ideal yiyecek" dedi. Her gün bir avuç bademin tüketilmesi tavsiye edildi.
DIŞ
HABERLER
|
