kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
  » Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Kültür Sanat
   Turizm Rehberi
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Prof. Dr. Erdem Yesilada @ SABAH
 

Zayıflama zamanı - 2

Geçen hafta incelemeye başladığımız zayıflama ürünleri konusuna bu hafta da devam ediyoruz. Şişmanlık toplum sağlığı bakımından son derece büyük bir risk oluşturmakta. Amerika'da yetişkinler arasında yapılan bir çalışmada, toplumun yüzde 26'sının şişman, yüzde 61'inin ise ortalamanın üzerinde, yani balıketi diye adlandırılan grupta olduğu bildiriliyor. Bu nedenle, zayıflama ürünleri büyük bir ticari pazar oluşturuyor. Bu pazar üzerinde yeterli bir denetim bulunmadığı için, her reklamı yapılan ürüne körü körüne inanılmaması doğru olacaktır. Hele bazı hastalık ve rahatsızlıklarınız bulunuyorsa ve sürekli kullandığınız ilaçlar varsa son derece dikkatli olmanız gerekiyor.

KAFEİN VE ŞİŞMANLIK
Amerika'daki ünlü Mayo Klinik'in geçen sene mayıs ayında yayınladığı bir yazı ile, zayıflama ilaçlarında sık sık yer alan kafein gibi merkezi sinir sistemi (MSS) üzerinde uyarıcı etkisi bulunan maddelerin, tam tersi bir etkiye sahip olduğu tartışmaya açıldı. Kafeinin 'stres hormonları' olarak bilinen kortizol, epinefrin ve norepinefrin gibi maddelerin vücuttaki seviyesini yükselterek iştahı arttırdığı, vücutta insülin direncini kötüleştirdiği bazı deneysel çalışmalar ile ortaya konulmuş. Kafeinin saf olarak veya yüksek kafein içeriğine sahip guarana ekstresi veya kola ekstresi şeklinde zayıflama amaçlı formülasyonlarda yer aldığı görülüyor. Kafeinin tek başına kullanıldığında gösterdiği iştah açıcı etkiye karşılık, kafein taşıyan yeşil çayın termojenik etkisi, yani vücutta yağ yakılmasını hızlandırdığı son yıllarda deneysel olarak ortaya konulmuş. Yeşil çayın bu bakımdan başlıca etkili bileşeni epigallokateşin gallat (EGCG - Daha önce yeşil çayı incelerken sık sık adı geçmişti) ve kafein olarak belirtiliyor. Çay kateşinleri bakımından zenginleştirilmiş yeşil çay ekstrelerinin esmer yağ dokusu üzerinde yağ yakıcı (termojenik) etkisi, gerek deney hayvanlarında gerekse insanlarda gösterilmiş. İnsanlarda üç ay uygulama ile vücut yağ kütlesinde belirgin azalma gözlenmiş. Bu bileşime sahip preparatlar 1999'dan beri Amerika ve Avrupa'da bulunuyor, ülkemizde de satışa sunuldu. Kafein oranı yüzde 5-10 ve epigallokateşin gallat üzerinden standardize edilmiş kateşinlerin oranı yüzde 25. Görüldüğü gibi kafein oranı oldukça yüksek. Sağlık Bakanlığı'ndan izin alan bu bileşime sahip ürünlerde kullanımı sırasında dikkat edilmesi gereken hususlar belirtilmesine, kimlerin kullanabileceği, kimlerin kullanmaması gerektiği hususunda açıklamalar yer almasına karşılık, piyasada kafein taşıyan ve Sağlık Bakanlığı'ndan izin almayan zayıflama ürünleri herhangi bir uyarı yapılmadan satılmakta. Kolalı içecekler, çay ve kahve gibi kafein taşıyan içecekleri kullanmaması önerilen kişilerde, bilhassa kalp ve damar hastaları veya serebrovasküler (beyin damarları ile ilgili) rahatsızlığı bulunanların bu tip ürünlerden kesinlikle kaçınması gerekir. Bu hastaların kullandığı ilaçlar ile etkileşmesinin yanı sıra, vücutta elektrolit (mineraller) dengesini, bilhassa potasyum oranını bozarak risk oluşturur. Yine migren krizlerini tetikleyebileceği göz önünde bulundurulmalı. Ancak yeşil çay kateşinlerinin (EGCG) bu termojenik etkisinden daha güvenle yararlanılabilmesi için son yıllarda düşük kafein oranına sahip (yüzde 94 EGCG ve yüzde 0.1 kafein) bir formülasyon geliştirilmiş. Ülkemizde de Sağlık Bakanlığı'ndan izin almış bir formülasyonu bulunuyor. Yağ yakılmasını hızlandıran (Termojenik etki) bir başka karışım olan efedrin ile kafeinin birlikte yer aldığı preparatların kullanımı 2003 yılında Amerikan İlaç Dairesi (FDA) tarafından kalp-damar ve serebrovasküler yan etkilerinin yanı sıra paranoyadan intihar eğilimine kadar çeşitli psikolojik yan etkileri nedeniyle yasaklanmıştı. Ancak bu uygulamada sorun efedrinin tedavide önerilen miktarın 60 katı fazla kullanılmasıydı. Yoksa piyasada bronşları açıcı olarak yararlanılan efedrin preparatlarında bu risk söz konusu değil.

KİŞİYE GÖRE İLAÇ SEÇİLMELİ

Efedrin ile kafeinin birlikte kullanıldığı termojenik formülasyonlar yasaklanınca, üreticiler şimdi efedrin yerine turunç (Citrus aurantium) kullanmaya başladılar. Turunç içerisinde de efedrine benzer Beta-3 agonist etkiye sahip bileşen bulunmakta. İçinde bulunan maddelerden sinefrinin yüksek dozlarda yağı parçalayıcı ve iştahı azaltıcı etkileri görülmüş, ama tansiyonu yükseltici etkisi de tespit edilmiş. Dolayısıyla kalp-damar hastaları tarafından kullanılması riskli olabilir. Diğer bileşenlerinden bazıları ise (bergapten, 6,7-dihidroksibergamottin) karaciğerde ilaçları metabolize eden enzimleri azaltıcı etkiye sahip. Bu nedenle, kullandığınız diğer ilaçların etkilerini istenmeyen derecede kuvvetlendirebilir. Turunç-kafein bileşimine sahip formülasyonlar üzerinde ayrıntılı güvenilirlik çalışmalarının yapılması gerekir. Zayıflama amacıyla kullanılan bir başka ürün ise, Çitosan. Karides, yengeç gibi kabuklu hayvanların kabuklarını oluşturan ve temel bileşeni glukozamin olan kitinin polimerleştirilmesi ile elde edilen ürün. Yağın emilimini engelleyici özelliği bulunduğu bildiriliyor. Düşünce olarak gayet mantıklı. Ancak deney hayvanlarında gözlenen vücut ağırlığını azaltıcı etki, aşırı kilolu 30 denekte 28 gün süre ile uygulandığı bir klinik çalışmada gözlenememiş. Literatürde yer alan ve Çitosan'ı etkili olarak gösteren beş çalışmanın da İtalya'da aynı grup tarafından yapılmış olması nedeniyle, söz konusu etkilerin bağımsız gruplar tarafından tekrar yapılması gerektiği belirtilmekte. Çitosan uygulanması ile karşılaşılan başlıca sorunlar kabızlık ve gaz şikâyetleri. Ayrıca, Çitosan'ın yağda çözünen vitaminlerin emilimini de etkileyebileceği konusunda farklı görüşler dikkat çekiliyor. Bu konuyu önümüzdeki hafta da incelemeye devam edeceğiz.

YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Şimdi zayıflama zamanı   / 20-05-2006
 Arı kovanından gelen sağlık   / 13-05-2006
 Çay, sağlığınız açısından ciddi bir iştir   / 06-05-2006
 Sahte hastalıklar, sahte sorunlar   / 29-04-2006
 Strese karşı bitkilere başvururken dikkatli olun   / 22-04-2006
 Depresyon kantaronla atlatılabilir   / 15-04-2006
 Depresyonla doğal yollarla baş edin   / 08-04-2006
 Diyette kırmızı şarap içilebilir   / 11-03-2006
 Antioksidanlar, Akdeniz diyeti ve şarap   / 04-03-2006
 Sigara ve yeşil çay   / 25-02-2006
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
PROF. DR. ERDEM YEŞİLADA
Zayıflama zamanı - 2
Geçen hafta incelemeye başladığımız...
PROF. DR. BENGİ SEMERCİ
Yaşına göre hediye alın
Karne zamanı yaklaşıyor.
Mutantlarla yapılan son savaş
Mutantlarla yapılan son savaş
Son Direniş'in özel efektleri parmak ısırtıyor.
Charlie Kaufman'ın bana son oyunu
Charlie Kaufman'ın bana son oyunu
Birbirine âşık iki gencin, aşkları bitince zihinlerini sildirerek...
Cankurtaran'da balık keyfi
Sur Balık Lokantası, Boğaz'da deniz ürünleri yemekten sıkılanlar için...
Kebap ve tatlı dünyasında bir dev
Temeli Urfa'da atılan Hacı Bozan Oğulları bugün İstanbul'un en büyük...
İçinden seks geçen otel
Yıldızı özellikle Antalya Su Otel'in ardından parlayan, son derece özgün tarzı...
'Benim bebeğimi yapar mısın?'
Metin Arolat: "Bugüne kadar hiçbir kız arkadaşım evlenmeden çocuk yapmayı kabul...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.