kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
21 günde mutlu olma dersleri
21 günde mutlu olma dersleri

Harvard Üniversitesi'nde Pozitif Psikoloji dersleri veren Tal Ben-Shacker'i öğrencileri artık "mutluluk gurusu" olarak çağırıyorlar. Shacker 35 yaşında hayatını "insan psikolojisinin pozitif yönlerini araştırmaya" vakfetmiş, Psikolog William James'in izinden yürüyerek anlattığı dersleri şu sıralar Harvard'lı öğrencilerin en popüler uğraşlarının başında geliyor.

MÜZİK MUTLULUK VERİR
Shacker'in 21 günlük'hızlandırılmış 'mutluluk kurslarında' öğrencilerden öncelikle her gün kendilerini mutlu eden beş şeyin not edilmesi isteniyor. Bu "hoşnutluk ödevi"nin ne kadarını gerçekleştirdiğinize göre puan alıyorsunuz ve ertesi gün mutlu olmak için yapıp yapamadıklarınız üzerine yeniden bir ödev hazırlıyorsunuz, işte bunun adı "Mutluluk dersi". Her gün tekrarlanan bu ödevlerle, nasıl yaşadığınız, neler yapmak istediğiniz hakkında fikriniz oluşuyor. Derslerinde materyal olarak R.E.M'in "Everbody Hurts" şarkısını kullanan Schaker'dan BBC'nin röportaj yaptığı öğrencileri de hayli memnun, hatta bazıları "Wall Street'de borsacı olmak yerine Kalküta'da gönüllü çalışırım daha iyi" diyecek kadar ileri gitmiş durumda.

Adım adım mutluluk:
* Her şeyi basit olarak görün.
* Başarısızlık yıpratıcıdır, başarısızlıklardan ders çıkarın.
* Yapmaktan hoşlandığım şey beni ne güçlü kılar? gibi sorularına cevap verin.
DİĞER GÜNCEL HABERLERİ
 'Mehmet, çoktan beni aştı'
 15 yıl sonra ilk kişisel sergi
 Captan Cousteau'nun izinde Kaptan Cousteau'nun izinde
 Şampiyonun annesi mutlu
 Şarap gibi kadından meze gibi şarkılar!
 Şarkılar internetten
 Satır arasında kalanlar
 Müziğin karanlık şövalyeleri İstanbul'da
 Pikniğe gittik belki de dönmeyiz
 Bahçede balık pirzola
 İstanbul rock geceleri
 Sahnelerimizin altın sesli şarkıcısı
 'Utanmıyorum, hiç de özür dilemedim'
 'Ben de annemi o vaziyette görsem, ölürüm yani...'
 Teniste 'yıldız'ımız yükseliyor
 Bahar geldi ayaklarınız yardım istiyor
 Arap şeyhi kılığındaki gazeteci
 Onlar İstanbul gönüllüsü
 Tokyo-İstanbul eğlence hattı
    Cumartesi Yazarlar
  » Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
BALÇİÇEK PAMİR
Herkesin bir hikayesi vardır
Vardır tabii. Hem de ne...
FİLİZ AKIN
'Fahri doktor da olduk şu hayatta'
Türkan Şoray'ı uçakta...
ÜLKÜ TAMER
Kendinden kahraman öyküsü
Mrs. MacNeal ya da tam adıyla...
SUNAY AKIN
Kitapsızlığın sızısı
Kitap bir pencere aralığına...
Ölmeden önce tatmanız gereken 50 lezzet
BBC'nin 'Ölmeden Önce Görülmesi Gereken Yerler', 'Yapılması Gereken Şeyler'...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.