kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
Enerjinizi tekrar depolamak için

Beklentini azalt mutluluğu bul

Her şeyi mükemmel yapmayı saplantı haline getiren, bir türlü rahatlayamayan insanlar..


Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor

Her şeyi mükemmel yapmayı saplantı haline getiren, bir türlü rahatlayamayan insanlar.. Mükemmel olma hırsı, yaptığımız her şeye sinsice girdiğinde rahatlığı endişeye, tatmini tatminsizliğe dönüştürdüğünün farkında mısınız? Uzun çalışılan saatler, başarı için yüksek beklentiler, yenilgiye karşı olan toleranssızlık, elde edilen sonuçlara bağımlılık, kendi kendimize yarattığımız stresler tüm dengemizi ve sağlığımızı bozuyor. Kendilerinden çok şey bekleyen insanlar, çevrelerindekilerden de yüksek performans beklerler. İş yerinde bu anlaşılabilir bir durum ancak bunu özel hayata da taşıyanlar için yaşam ne kadar zor düşünebiliyor musunuz... Zevk almak yerine doyumsuzluk, esneklik yerine baskı ve eleştiri, ilişkinin en temel besini olan samimiyeti, rahatlığı, olduğun gibi olabilmeyi ve toleransı ezip geçiyor. Problem işteki ve özel hayatımızdaki rolllerimizi ayıramamamız. Bu durumda iş hayatımızdaki gücümüz, özel hayatımızdaki zayıflığımız haline geliyor. Başarılı, kariyer sahibi, bol paralı bir adamın 50'li yaşlarda taşıdığı strese dayanamayıp "küt" diye kalpten gittiğini çok duyarız etrafımızda. Farkındalılık ve sakinlik iş hayatında çok az kullanılan ve düşünülen terimlerdir. Ancak iş ilişkilerinizde ön yargılı olmadan farkındalılığı yaşayabilme yeteneğinin, organizasyonel veriminize ve kişisel sağlığınıza muazzam bir etkisi olabilir.

Elvan Demirkan

DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Karlı dağların dişi komandoları
 Çileği seviyorsunuz peki ya vücudunuz?
 Sağlığınızı kendiniz yaratın
 Stresin nedenini çözmelisiniz
 Kendinize güvenin herkes sizi beğensin
 Stresin götürdüklerini önemseyin
 Yoksullara bedavaya estetik
 Rahat bir vücutla deliksiz uyku uyuyun
 Botoksun Fransız kralı
 Başkalarının hayatını yaşamayın
 Terapistim yok koçum var
 Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
 Kendiniz için yaşayın
 Çocuk da yaparım iç çamaşırı defilesine de çıkarım
 800 bin kadına üreme sağlığını öğrettiler
 Ağrınızı kontrol edebilirsiniz
 Kendinize yaptığınız baskıdan hemen kurtulun
 Tabletle gelen güzellik
 Kendine on dakika ver
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Sensiz yaşayamam diyen her kadınla evlendim
Sensiz yaşayamam diyen her kadınla evlendim
1960'larda Türkiye'nin en zengin adamlarından olan dedesinin...
Küresel ısınma felaketi Türkiye'yi de vuracak
Sular altında kalan şehirler, su yüzünden çıkan savaşlar, göçler ve...
Hakkari'de umudun adı basketbol
Her zaman adı terör, eğitim ve daha nice sorunla birlikte anılan...
Öğle tatiliniz için yemek tarifleri
İstanbul Uluslararası Mutfak Günleri'nin düzenlediği yarışma görülmeye değerdi.
Antalyalı aşçılar Avrupa yolcusu
"Genç Aşçılar Derneği"ni kuran Antalya'nın beş yıldızlı otellerinin ödüllü...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.