kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
Enerjinizi tekrar depolamak için

Beklentini azalt mutluluğu bul

Her şeyi mükemmel yapmayı saplantı haline getiren, bir türlü rahatlayamayan insanlar..


Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor

Her şeyi mükemmel yapmayı saplantı haline getiren, bir türlü rahatlayamayan insanlar.. Mükemmel olma hırsı, yaptığımız her şeye sinsice girdiğinde rahatlığı endişeye, tatmini tatminsizliğe dönüştürdüğünün farkında mısınız? Uzun çalışılan saatler, başarı için yüksek beklentiler, yenilgiye karşı olan toleranssızlık, elde edilen sonuçlara bağımlılık, kendi kendimize yarattığımız stresler tüm dengemizi ve sağlığımızı bozuyor. Kendilerinden çok şey bekleyen insanlar, çevrelerindekilerden de yüksek performans beklerler. İş yerinde bu anlaşılabilir bir durum ancak bunu özel hayata da taşıyanlar için yaşam ne kadar zor düşünebiliyor musunuz... Zevk almak yerine doyumsuzluk, esneklik yerine baskı ve eleştiri, ilişkinin en temel besini olan samimiyeti, rahatlığı, olduğun gibi olabilmeyi ve toleransı ezip geçiyor. Problem işteki ve özel hayatımızdaki rolllerimizi ayıramamamız. Bu durumda iş hayatımızdaki gücümüz, özel hayatımızdaki zayıflığımız haline geliyor. Başarılı, kariyer sahibi, bol paralı bir adamın 50'li yaşlarda taşıdığı strese dayanamayıp "küt" diye kalpten gittiğini çok duyarız etrafımızda. Farkındalılık ve sakinlik iş hayatında çok az kullanılan ve düşünülen terimlerdir. Ancak iş ilişkilerinizde ön yargılı olmadan farkındalılığı yaşayabilme yeteneğinin, organizasyonel veriminize ve kişisel sağlığınıza muazzam bir etkisi olabilir.

Elvan Demirkan

DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Yoksullara bedavaya estetik
 Stresin götürdüklerini önemseyin
 Rahat bir vücutla deliksiz uyku uyuyun
 Başkalarının hayatını yaşamayın
 Botoksun Fransız kralı
 Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
 Terapistim yok koçum var
 Çocuk da yaparım iç çamaşırı defilesine de çıkarım
 Kendiniz için yaşayın
 800 bin kadına üreme sağlığını öğrettiler
 Ağrınızı kontrol edebilirsiniz
 Kendinize yaptığınız baskıdan hemen kurtulun
 Tabletle gelen güzellik
 Kendine on dakika ver
 Kanser tanısında yeni uygulama
 Enerjinizi doğru kullanmayı biliyor musunuz?
 Karadağlı Michael Madsen'dan bile kötü!
 60'lı yılların kadını geliyor
 Hip-Hop'çıdan koleksiyon
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Tuğgeneral kimliğini gizleyerek gelmişti
Tuğgeneral kimliğini gizleyerek gelmişti
Askerlerin girişi serbestti ama bir tuğgeneral TC kimliğini...
Kupa maçına esprili yanıt: 5'ten büyük 6 var Hakan!
Kupa maçına esprili yanıt: 5'ten büyük 6 var Hakan!
Başlıklara bakıp aldanmayın. Aslında onlar tatlı tatlı atıştılar.
Adadan doğan parlak yıldız
Spor dostluk, kardeşlik, barış demek. Biz de bu evrensel ilkeye...
Milyon dolarlık evinden eski parasız günlerine bakıyor
"Umutsuz Evkadınları" dizisiyle şöhreti yakalayan Meksikalı yıldız...
Halk mutfağımızdan sapasağlam tavuk
2001 yılında ilk bölümü yayınlanan 'Geleneksel Tatlarımızdan Seçmeler'...
Şarapçıların savaşı sektörü ikiye böldü
Haksız rekabet ve kaçak üretim iddiası üreticileri birbirine düşürdü. Corvus'un...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.