En iyisi, sigarayı aniden bırakmak
Plansız bir şekilde, "bir kerede" sigaraya bırakanlar amaçlarına daha çabuk ulaşıyor!.. İngiltere'de yapılan araştırmalar aniden sigara içmeye son veren bağımlıların diğerlerine göre 2 kat daha başarılı olduğunu ortaya çıkarırken, gelecek 5 yıl içinde tekrar başlama teşebbüsünde bulunmadıkları da anlaşıldı. İngiltere Kanser Araştırma Vakfı'nın yaptığı araştırma plansız, ani bir girişimle sigarayı bırakanların 3'de 2'sinin gelecek 6 ay içinde bir daha içmediklerini ortaya çıkardı. Araştırma, 996 eski içici üzerinde yapılırken, sigarayı bırakmak için "yarın, yarından sonra, önümüzde ay" gibi zaman tanımlaması koyan insanların daha başarısız olduğunu ortaya koydu.
DIŞ HABERLER
|
