|
 |
 |
 |
Yüksek tansiyonu pirinçle tedavi edin
Yüksek tansiyonun bir böbrek hastalığından mı yoksa damarların esnekliğini kaybetmesinden mi kaynaklandığı çok önemlidir. Eğer ikincisi söz konusuysa pirinç imdadınıza yetişecek.
Özellikle yaşlılarda daha sık rastlanan yüksek tansiyon çok ciddi bir hastalıktır ve bedene büyük zarar verir. Yüksek tansiyon, bir böbrek hastalığından kaynaklanabileceği gibi genellikle damarların esnekliklerini kaybetmeleri bu rahatsızlığa sebep olur. Bu durumda diet çok önemli bir tedavi yöntemidir. "Doğal Doktor" adlı kitabın yazarı Alfred Vogel'a göre eğer damar sertliğinden kaynaklanan yüksek tansiyon sorunu yaşıyorsanız pirinç dietinden büyük fayda göreceksiniz. Ancak bunun için işlemden geçmemiş, kahverengi pirinç tüketmeniz çok daha uygundur çünkü kahverengi pirinçte çok daha fazla vitamin ve mineral bulunur. Alfred Vogel, pirincin temel gıda maddesi olduğu Asya'nın doğusundaki ülkelerde yaşayanlar arasında yüksek tansiyon sorununa rastlanmadığına dikkat çekiyor.
PROTEİNDEN UZAK DURUN
Yüksek tansiyon sorunu genellikle fazla protein  tüketmekle bağlantılıdır. O yüzden sizin de tansiyonunuz yüksekse özellikle, et, yumurta ve peynir gibi hayvansal proteinleri fazla tüketmekten kaçınmalısınız. Yani tansiyonunuzu düşürmek için pirinç, salata, sebze, yağsız peynir ve yoğurda dayanan bir mönü hazırlamalısınız kendiniz için. Pirincin önemi damarların esnekliklerine kavuşmalarına yardımcı olmasıdır. Pirincin yanında iyi birer protein kaynağı olan yoğurt ve yağsız peynirle, vitamin ve mineral deposu salatalardan tüketmeniz çok önemlidir. Vogel'a göre bugün ABD'de birçok doktor yüksek tansiyon hastalarını bu dietle tedavi etmektedir. Bu dietin sonuçları iki ya da üç ay içinde görülür. İnsanın yemek alışkanlıklarını değiştirmesi güçlü bir irade gerektirmektedir ama tansiyonunuzun üstelik de ilaçsız düştüğünü görünce buna değdiğini siz de göreceksiniz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
