|
 |
 |
 |
Ufacık tefecik içi huzur dolu yogicik
Artık yetişkinlerin yanı sıra miniklere de yoga dersleri veriliyor. Yaşları 3-7 arasında değişen miniklerin vücudu yogayla hem esneklik kazanıyor hem de özgüvenleri gelişiyor. Seanslarda çocuklar kimi zaman bulutların üzerinde uçuyor, kimi zaman da Afrika'da hayvanlarla tanışıyor
Günümüzde üç yaşındaki minikler bile yoga yapabiliyor. İstanbul Taksim'deki Bilgi Paylaşım Derneği tarafından 3 ila 7 yaş arasındaki çocuklara verilen yoga dersleri, minikleri eğlendirirken, yeni bir felsefeyle tanıştırıyor. Yoganın minik yogi (erkek yoga ustası) ve yogini (kadın yoga ustası) olma yolunda ilerleyen miniklere çok şey kazandırdığını belirten yoga hocası Eda Birol, Yogabugs ile bu hareketleri, heyecanlı maceralar, hikayeler, şarkılar, oyunlar ve eğlenceli nefes teknikleri eşliğinde uyguladıklarını söylüyor: "Öncelikle çocukların hayal gücü genişliyor ve daha  esnek bir vücuda kavuşuyorlar. Çocuk yogası, dikkati keskinleştiriyor. Konsantrasyon süresini uzatıyor. Kas yapısını güçlendiriyor ve dengeyi arttırıyor. Nefes alma egzersizleri ile akciğerin kapasitesi artırılıyor, kanın daha iyi oksijen alması sağlanıyor. Ayrıca duruş bozukluklarını düzeltip miniklerin kendilerine daha çok güven duymalarını sağlıyor."
ABD VE İNGİLTERE'DE DE VAR
Yogabugs'ın tüm dünyada uygulandığını belirten ve 10 yıldır yoga öğreten Birol, "Yogabugs'ın ABD ve İngiltere'de uygulandığını biliyorum. Ben de İngiltere'de bunun eğitimini aldım. Esas amacımız, çocukların hayal güçlerini  genişletmek. Örneğin bugün çocuklarla Afrika'ya gittik ve oradaki hayvanları tanıdık. Çocuklar yogayla kendilerini de sevmeyi öğreniyorlar. Stres atıyorlar. Bizim yaptığımız, sevgi tohumlarını ekmek, bundan fazlasını yapamayız" diye konuşuyor. Her salı, 15.00-16.00 saatleri arasında yapılan seanslarda çocuklar kah bulutların üzerinde uçuyor kah fillerle gezintiye çıkıyorlar. Kimi zaman hiç kımıldamadan evrenin sesini dinliyor, kimi zaman da karınlarından nefes almaya çalışarak eğleniyorlar. Yogabugs'ın amacı çocukları hem eğlendirmek hem de yoga felsefesini benimsetmek...
Özlem YILMAZ- MERKEZ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
