kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Teknoloji
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
  » Pazar Sabah
    Otomobil
    İşte İnsan
    Sinema
    Turizm Rehberi
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sabah Yoga Ve Boks Öğleden Sonra Koşu
Çocuk da yaparım iç çamaşırı defilesine de çıkarım
Sabah Yoga Ve Boks Öğleden Sonra Koşu
Diyetinde Neler Var?

Sabah Yoga Ve Boks Öğleden Sonra Koşu

Amerikalı ünlü fitness antrenörü David Kirsch, Klum'a kendi yazdığı ve çok satılanlar arasında yer alan "Ultimate New York Body Plan" adlı kitaptan esinlenerek iki haftalık yoğun bir program hazırladı. Kirsh "Ona 'David Kirsch'in Sallantı Testi'ni uyguladım ilk olarak. Vücudun bir yeri sallanıyorsa yapılacak çok şey var demektir" diyor ve anlatmaya başlıyor; "İlk birkaç sabah programa gerilme, yoga ve gölge boksu yaparak başladık. Öğleden sonraları ise kardiyo yaptık ki buna 45 dakikalık eğimli bir alanda koşmak, oval topla çalışmalar da dahil. Bu egzersizler için Los Angeles'taki Franklin Kanyonu'nu seçtik. Temiz havada egzersiz gibisi yok." Egzersiz programının ilk üç gününde Klum, yaklaşık altı kilo vermiş. Daha sonra spor salonunda çalışmaya başlamışlar. Kirsch, top modeli disiplinli buluyor; "Onun spor yapmaktan çok hoşlandığını ve her dakikayı mutluluk içinde geçirdiğini söylemiyorum. Ama disiplinliydi ve değişimi gördüğünde çok heyecanlanıyordu."
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Kendiniz için yaşayın
 800 bin kadına üreme sağlığını öğrettiler
 'Seks yapmak her yaşta güzeldir'
 Ağrınızı kontrol edebilirsiniz
 Kendinize yaptığınız baskıdan hemen kurtulun
 Tabletle gelen güzellik
 Kendine on dakika ver
 Kanser tanısında yeni uygulama
 Enerjinizi doğru kullanmayı biliyor musunuz?
 Karadağlı Michael Madsen'dan bile kötü!
 60'lı yılların kadını geliyor
 Hip-Hop'çıdan koleksiyon
 Modern, enerjik ve feminen
 Sağlığa en yararlı tişörtler
 Bu botlarla kışı seveceksiniz
 Yüz nakline gerek kalmadı
 Pozitif düşünce Pollyannacılık oynamak değil
 18. yüzyılda Mantık 19.'da Aşk vardı, şimdi Seks ön planda
 40 yaş gerçekleri
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Galatasaray Fenerbahçe'yi yenerse Denizim de gözlerini açar diye inandım ama Galatasaray gibi Denizim de yenildi
Galatasaray Fenerbahçe'yi yenerse Denizim de gözlerini açar diye inandım ama Galatasaray gibi Denizim de yenildi
16 yaşındaki oğulları Deniz'i geçtiğimiz günlerde beyin kanserinden...
Ferhan Şensoy'dan ilk erotik roman
Ferhan Şensoy'dan ilk erotik roman
Ferhan Şensoy ilk defa erotik bir roman yazdı. Kitabın tek özelliği...
Nazi kamplarındaki Türkler
23 Ocak'ta TRT-2'de yayınlanacak belgesel Nazilerin Sovyetler...
Çoktan susmuş sesin dinmeyen yankısı
Paul McCartney şu sıralar yine gündemde. 'Chaos and Creation in the...
İdeolojinin keskin kılıcı bilimin ışığını söndürdü
Rektör Yücel Aşkın'ın başlattığı Van yöresine ait Norduz koyun ve keçisinin yok...
Rejans'ın mutfak sırları kitap oldu
İstanbul'un en eski Rus restoranı tarihi ve yemekleriyle kitap haline geldi.
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.