kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Teknoloji
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    İşte İnsan
    Sinema
    Turizm Rehberi
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kalsiyum gribe karşı koruyor
Kalsiyum gribe karşı koruyor

Gribe yakalanmamak için kalsiyum açısından zengin besinler tüketin. Yorgun ya da ağrıyan ayaklarınızı akşamları patatesli ya da sebzeli suda dinlendirin.

İsviçreli ünlü bitki bilimci Alfred Vogel, mevsim değişikliklerinde sık karşılaşılan soğukalgınlığından korunmanın en önemli yolunun ayakları sıcak tutmaktan geçtiğini belirtiyor. Sadece ayaklarınızı değil, vücudunuzu da sıcak tutarak bu dönemi soğuk algınlığına yakalanmadan geçirebilirsiniz. Ama vücudunuzu sıcak tutmak için fazlasıyla ısıtılmış bir oda yerine sizi sıcak tutacak kıyafetler giymeyi, egzersiz yapmayı ve kan dolaşımınızı hızlandırmayı tercih etmelisiniz. Aslında soğuk algınlığına yakalanmamak için kendimize kıştan daha çok sonbaharda dikkat etmeliyiz. Çünkü vücut soğuğa alıştıktan sonra kendisini daha kolay korur. Bu nedenle özellikle, geçiş dönemi olan sonbaharda her sabah odanızı, yatağınızı toplamak gibi küçük egzersizler yaparak vücudunuzun ısınmasına yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca kan dolaşımınızı hızlandırmak için derin derin nefes almayı da ihmal etmeyin. Yine de soğuk algınlığına yakalanırsanız bol bol kalsiyum açısından zengin besin tüketin. Çünkü yeterince kalsiyum almayan vücut daha hassas olur. Bu nedenle özellikle mevsim değişikliklerinde doğal ürünlerden hazırlanmış kalsiyum tabletleri alabilirsiniz. Günün sonunda ayaklarınız fazlasıyla ağrırsa onlara patates ya da sebze suyuyla bir süre banyo yaptırın. Ayaklarınızı sudan çıkardıktan sonra tuzlanmış sıcak bir havluyla sarın. Bu işlemi birkaç akşam üst üste tekrarlarsanız ayaklarınızın ağrısının geçtiğini göreceksiniz. Ayrıca kurutulmuş çiçek ya da baharat ekleyeceğiniz deniz tuzuyla hazırlayacağınız banyo da ayaklarınızın ağrısından kurtulmanızı sağlar. Şiş ayaklar, özellikle de bileklerin bir kalp sorunun belirtisi olabileceğini de unutmayın.
DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 Kendileri kurtuldu sıra diğerlerinde
 Bu kız ahtapot gibi bi şey valla
 Ünlülerin köpekleri lüks içinde yaşıyor
 Hızır acil servis
 Dişlere elma saçlara soğan
 İki albümde 'dub' hadisesi
 Efsane devam ediyor
 Benzeriz birbirimize
 Bu tasarımları aşk yarattı
 Stil
 Büyücü Harry yeniden aramızda
 Baban da mı cool'du?
 'Din değiştirme'sine güreş tutmak
 Ellere var da bize yok mu?
 Elma dersem çık Metin
 Babasının izinde bir yardım meleği
 Şiirin çıkmaz noktası
 Konferanstan sonra kitaplar da mahkemede
 Orkun Uçar ne okuyor?
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
PROF. DR. ERDEM YEŞİLADA
Her tip kanser ve hastalık tedavi...
ETA tarihinden kanlı sayfalar
ETA tarihinden kanlı sayfalar
Aslında biraz fazla uzun ve karışık bir film. Ama yine de baştan sona...
Bu randevuya hayır demek mümkün mü?
Bu randevuya hayır demek mümkün mü?
Toplum içinde, hatta büyük bir aile içindeki büyük yalnızlığımız, bir...
Kebap deyince akan sular duruyor
Gazeteci-yazar Hıncal Uluç tam bir kebap tutkunu. Kebaba düşkünlüğü,...
Kırmızı siyah bir sergi hikayesi
"Resim Heykel müzesini bir tarafa bırakırsak, gerçek anlamda ilk sanat müzemize...
Hollywood yıldızları bu modacının tasarımlarını yere göğe koyamıyor
İsmini 'çok şık, çok tarz' anlamına gelen 'bon chic, bon genre' deyiminden alan...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.